“捶打身体的时候力量适度,功力深了再加大重量。练到普通人打你能承受下来,算是入门。能用木棒铁棒打你,你也能承受下来,大功告成,抗打能力相当不错。”
张建说拍打功是散打练法,不是传统武术的铁布衫、金钟罩,不练气,拍打的时候不聚气,也不运气,没有任何硬气功的动作。
陈奕按照张建教的方法捶打身体,感觉肌肉放松,浑身有劲,精力充沛。
快到六点了,张建基本教完动作,陈奕基本掌握技术。
张建要陈奕休假来俱乐部,考核他掌握技术没有,也看他的练功进度。
张建教刘玲给陈奕按摩:“练完功要按摩肌肉,肌肉恢复到松弛状态。下次练功才有精神,肌肉才有力量。如果肌肉没有恢复,继续练功会伤身体,影响练功进度。”
张建说教的都是入门功夫,有的功夫一般不教人家,陈奕业余爱好武术,练好这些功夫够用。
刘玲看陈奕练完功夫,去给张建和陈奕准备饮料。
她拿着两个杯子过来,先给张建一个杯子:“建哥喝水。”
张建笑着接过杯子:“谢谢刘玲,刘玲漂亮,陈奕有福气。”
刘玲红着脸
笑了,陈奕看着她开心地笑了。
她给陈奕一个杯子,他也喝水。
几个青年男女进来,笑着跟张建打招呼,然后开始健身。
一个男子去跑步车上大步走路。
刘玲问陈奕想不想去陈慧那里玩,陈奕说陈慧下班去曾悦那里玩,去了影响他们谈恋爱。
陈莉回来了,走到张建面前,跟刘玲和陈奕、刘新打招呼。
陈莉对张建说:“老公,儿子去他婆婆爷爷家了。我回去炒菜,准备好了来叫你们,你和刘新、陈奕下来喝酒吃饭。吃了饭又玩。”
张建笑着答应。
刘新笑着说:“我们来了给建哥和陈姐添麻烦了。”
张建和陈莉笑着说:“没添麻烦。”
说着话,林洁进来了:“刘新、陈奕、刘玲,我们出去吃饭。我请客。”
张建和陈莉笑着说:“你请他们吃饭?”
林洁还是中午那身打扮,知道陈奕喜欢欣赏她,看下他,柔美地走来。
她走到几个人面前:“我请他们吃饭。”
张建和陈莉笑着说:“我们请刘新和陈奕喝酒。林洁也去家里吃饭。”
陈莉也邀请林洁去家里吃饭:“我把菜买回来了。多你一个人多双筷子。”
张建对林洁
有好感,觉得她暂时打工钱不够多,以后可以像她的女伴找有钱的老公嫁人。
就算一直打工,她有文凭有才华,也能过得很好。
张建笑着说:“林洁去家里吃饭。林洁跟陈奕和刘玲交朋友,也跟我们是好朋友。他们很少来俱乐部玩,今天我们一起玩。林洁没去家里玩过。”
林洁觉得张建夫妇真心邀请她吃饭,张建教陈奕武功,她跟张建夫妇的关系也比以前好。
她觉得一顿饭花不了多少钱,想陪陈奕玩,答应了。
陈莉给张建说晚上可以喝白酒,家里有白酒。
陈莉回家做饭,林洁跟着去。
陈莉说:“你跟刘玲他们玩。”
林洁笑着说:“我出去下,等会儿来。”
陈莉说:“不要撒谎溜了。”
林洁笑着说不会溜掉。
张建说这段时间刘新晚上有事情,今天来了可以多玩会儿。
张建拿着拳击手套套在手上,刘新也拿着拳击手套套在手上,两人开始交流搏击。
陈奕和刘玲站在旁边看着,陈奕拿着刘玲的小手,心里想林洁看到肯定不高兴。
想起龚琴和张雨,觉得她们比林洁爱他。
林洁回来了,小手提着两个袋子,都装着东西
。
刘新和张建听到脚步声看着林洁。
刘玲和陈奕也看着林洁。
林洁笑着说:“我买几瓶酒,白酒和啤酒都有。买了卤肉和花生米,喝酒吃。”
张建笑着说:“你会买,你买的这些东西够我们吃了。”
林洁笑着说:“这么多人,我买的这些肯定不够。”
刘新笑了。
张建说:“肯定够了。”
张建要林洁把袋子挂在墙上。
“等会儿陈莉叫我们下去喝酒吃饭,我们一路回去。”
林洁笑着答应,把袋子挂在墙上。
刘玲笑着说:“林洁为我们花钱。”
林洁笑着说:“我们是好朋友,你们第一次来玩。以后你们结婚了,我去你们家玩。”
林洁看着陈奕和刘玲,看到陈奕拉着刘玲的小手,心里联想翩翩,陈奕看