“简单拳脚和防狼术是来应对突然受到袭击，起到能反抗逃生作用，这个诸位能明白吧？”
“小安师傅，防狼术是能把狼打跑？”巧兰问。
“可能打跑，但我说的狼不是野狼，是指坏人，坏男人！这是专门对付坏男人的招式。”
众人算是明白一些了。
“体能训练是让诸位有个好身体，遇到坏人能跑得快，不被坏人追上。”
很好理解，也很实用。
“至于调息吐纳？简单说是一种内功修习方法，能增强体质，练好了不易得病，延年益寿。”
“这个好！小安师傅，我们什么时候学？”着急的巧兰恨的不马上学，一旁的孙燕感觉被孤立，心里对安然简直到了义愤难平地步！但她还是能忍，面上依旧平静。
太太问了一下练习的方式方法，和环境要求时间等等，最后决定，早上给安然三刻钟锻炼姑娘的体能，给孙燕半个时辰教授鞭法，上午秦夫子的时间，下午张嬷嬷时间，晚上给安然半个时辰教姑娘们调息，直到教会为止再作变动。因为只要学会方法调息可以自行练习，可早上可晚上。
等商量好姑娘们的事，安然迟疑了一下还是表示想抽空跟秦夫子学学识字，跟张嬷嬷学学女红，这是女孩子应该学的，她不想白来一趟古代。
太太一口答应了，这些都不是事，本来人家姑娘在家是学这些的，为了自家来这里当然可以学。
一个粗鄙的丫头学什么读书识字？孙家教孩子的是女子无才便是德，孙燕自然不会学那个耗神中看不中用的东西，倒是女红应该学的，她会但只能做粗活，绣东西就差了。作为女子有一手好的绣活会受婆家重看，于是她提了学女红。
“张嬷嬷，您就辛苦一下多教两个学生，回头我给您加钱！”太太一口答应了，这些都不算事！
众人退下，三姑娘明兰没有五妹对习武的狂热，既然请了护卫自己为啥要学武？主子出事自然是护卫不力，应该治罪。但她是庶出，只能看着太太的脸色小心翼翼问：“母亲，女儿可不可以不学？或者只学一点，那个调息吐纳就很好。”
太太微笑点头：“学什么你们自愿，我不会强迫你们任何一人。”
“谢谢母亲！”明兰给太太行了一礼。
惠兰看看自己的姨娘，见姨娘没表示什么跟着姐妹们退出。
太太等人一走才露出鄙夷的表情，“商人的庶女养的跟官家小姐似地！”
“还是咱们伍小姐看得清形式，女子有点防身术总归是件好事，遇事不会被动。”身边的嬷嬷道。
“我随她们折腾，折腾好啊，就怕她们不折腾，不然大院子怪无聊的。”太太慵懒地靠在靠枕上欣赏着自己保养很好的手指，她早就看开了，只要自己的儿女好她管谁谁谁！
早上训练的时间过去了，上午安然跟三个姑娘坐在一间厢房开始学写字读书。安然意在写字，自己早把《三字经》《千字文》《百家姓》读过了，字会写，就是这毛笔字实在是难以示人。秦夫子看她没什么写字基础便从头开始教她。
尽管在家练习过，但她那□□爬的字依旧不能看，惹得其他姑娘一阵嗤笑！三小姐一定是鄙夷的，四小姐略带友好，伍小姐的笑绝无恶意，六小姐纯粹是纯真。姑娘们的反应尽收眼底，安然耸耸肩，表示无所谓。姑娘有时间！有毅力！有恒心！有决心！
中午吃饭的时候安然能感受到孙燕对她极度的厌恶，干脆扒拉了一半饭菜坐一旁吃了。
“不过一个小贩家的丫头装什么大小姐？”孙燕嘀咕一句，但安然能听到，这是在说她读书识字学女红了？你管？管得着吗？安然给了她一个大白眼继续吃，这种人她就是不理！
中午午休，下午女红，孙燕也在，人家一拿针安然就知道这也是个能人，起码比自己强！她以前学的就是渣，不是老太太张氏不教，是她没用心学。张嬷嬷管得严，教的认真，安然这次端正了态度好好坐下来学，手捏绣花针，端坐小板凳，一板一眼从学走线开始！斜眼一看别人都在绣帕子了！
太阳的余晖从天边消失后，星辰跃然天上，四个姑娘，十来个丫鬟坐在庭院听安然讲冥想调息之法。安然说的很仔细，边说边教。众人一遍遍跟着做，就连最小的六小姐都安静地坐着，尽管很多时候都是睁着大眼睛看别人做。
安然仔细教了她几遍，让她们自己去练习感受，这不是一两天能门的事，关键看个人的情况。安然重点辅导六小姐，小丫头很听话，很快便学会了呼吸吐纳之法，却不会冥想，因为她根本不知道什么是冥想。太太交代过，由着六小姐就是，还小，能学就学，不学就等等。
沉重混乱的呼吸慢慢均匀缓和，众人渐渐进入某种境界。刚从抄手游廊出现的两名男子停下脚步没敢去打扰她们，看了一会儿又返回主院。
时辰一到，安然宣布解散，今天她值夜！一晚不睡觉也没什么，安然干脆坐墙头对月练起内功心