生活不在别处，当下即是全部，在很长一段时间里，我都是个非常害怕去超市的人，每次逛超市都觉得像在完成一项任务一样，会无比的沉重。尤其是冬天的时候，从超市出来，看到外面漫天飞舞的雪花，觉得整个世界都被自己一个人盖上了厚厚的棉被，而自己则是被扔到了一个很安全的地方。
我曾经想过我为什么会这么害怕去超市？我一直在想，直到有一天，我终于找到了答案。
那是在北京工作的时候。那时候为了省钱，我总是会去逛一些大型的超市。每次去超市都会看到很多人在排队买单，但是并没有什么人能够买单。直到有一天，一个男生突然很大声地问身边的一个女生：“你是不是排队买单？”那女生愣了一下，然后看着这个男生说：“是的”然后两个人相视一笑，然后走到后面去了。那时候我才发现原来排队买单也可以这么有趣。
有时候因为要赶时间所以就会直接去超市里面的便利店买单，但是便利店里面的收银员都是年轻漂亮的女孩子。每次去便利店买单的时候我都会觉得很不好意思，所以一般都是趁他们不注意把他们面前的东西拿到自己手上买完就走。可是后来有一次去便利店买单的时候，一个胖胖的阿姨走过来对我说：“你怎么在这里买单呢？”我说：“这是我要买单的。”阿姨听了之后对我说：“你今天怎么来这么早啊，来这么早干什么啊？”
那时候我才意识到原来生活是可以被影响的。虽然他们也会说你怎么这样啊之类的话，但是当你真正用这样一种心态去对待生活时，就会发现其实生活根本就没有那么多让自己不愉快的事情。
这件事让我突然明白了一个道理：不管你做什么工作或者是干什么事情，只要你能够用一种积极乐观向上的心态去面对它时，其实你是可以被影响到的。如果你不能从一种积极乐观向上的心态去面对它时，那么你做再多事情也是没有任何意义。
我曾经在网上看过一个故事。故事中说有一个年轻人每天都在抱怨自己不幸福。有一天他走进了一家咖啡馆，他坐下来看着窗外美丽的景色发了一会儿呆后拿出笔来开始写关于幸福生活的文章。过了一会儿他抬头看了一下窗户外那些美丽的景色后开始写关于如何变得幸福快乐起来的文章。
一个小时过去了他把所有关于幸福快乐如何实现起来这些方法全部写完之后他回到座位上继续发着呆。
三个小时过去了他拿出纸和笔开始不停地写着关于幸福快乐如何实现起来这些方法。最后这个年轻人写完了自己所有关于幸福快乐如何实现起来这些方法之后他发现自己已经不再是一个不幸福快乐的人了。因为他觉得自己已经找到了一种方法来让自己变得幸福快乐起来，这种方法就是：把自己所有注意力放在当下这一刻所发生的事情上时所产生出来的结果就是幸福快乐。
这个故事很简短但却很能说明问题。如果我们一直把注意力放在那些不能改变和影响我们幸福感和快乐程度方面时所产生出来的结果上时，那么我们是永远不会拥有真正意义上的幸福快乐的。
我们总是喜欢去憧憬一些不可能发生或者改变不了的事情，这其实是非常愚蠢和危险的想法。
因为你在憧憬那些你永远不可能拥有的东西时，你就已经把自己的注意力分散开了。
我们总是会在经历过一些事情之后才会懂得如何去做一些事情，可是在那之前我们却总是会对一些事情感到无能为力。可是当我们把注意力全部放在当下这一刻所发生的事情上时，那么我们就是在用一种最简单的方式去体验着生活，也是最容易让自己变得更加幸福快乐的一种方式。