贺珩看了眼自己的手表,说:“先跑一圈400米的,看看你主要有什么问题。”
“好。”欧韵做好站立起跑的预备动作,等着他给她计时。
贺珩继续叮嘱道:“如果是比赛的话,前100米需要冲刺跑,主要是为了抢道。你只是为了考试,就按照自己的节奏跑。跑的时候摆臂幅度大一些快一些,这样你步伐自然也会变大。我带你跑一圈。”
说着,他就在她的外侧做好了预备动作,然后抬手在他的运动手表上按了几下。
“预备……”他右手按在左手的手表上,看了她一眼,“开始!”
说完,两人就一起跑了起来。
欧韵当然是跑不过他的,但因为他在她的外侧跑道带跑,总让欧韵有种想要超越他的冲动。
毕竟她在内圈,是有优势的。
然而200米之后,她就开始生不如死了,气管剧痛。
贺珩始终保持在她右前方,时不时转过来看一看她。
一圈终于跑完,欧韵痛苦地跪坐在地上喘气,暂时忘掉了形象管理这种东西。
但直接被贺珩从地上拎了起来。
大概是她跑得实在太慢了,他竟然连轻喘都没有,一圈跑完像没跑过一样,只是头发有些微的凌乱,是风吹的。
“跑完不要立刻坐下,对心脏不好。”他没有收回手,似乎在等着她站稳。
欧韵晃了晃,鼻间闻到他身上散发出来的淡淡檀香味,心想今天是初一还是十五?他家里又烧香了。
她有些贪恋这种靠近的感觉,自从知道他并没有女朋友,她就放肆了一些。
任由他抓着自己的手臂,欧韵抬头喘着粗气问道:“我跑了多少秒?”
“1分40秒,800米的话,估计在4到5分钟之间。”
猜的真准。
“你摆臂没什么问题,但你跑着跑着就会含胸低头,这样会影响你的呼吸循环系统,导致你越来越缺氧,跑步一定要保持抬头挺胸的姿态,这样有助于你的呼吸循环。你跑完是不是觉得嗓子和胸腔很干涩很疼?”贺珩一手扶着她,一手插在裤兜里,泰然自若地问道。
这都能看出来?
欧韵惊了,她看向他,完全没意识到自己的眼神里已经不自觉流露出了崇拜的神情。
“嗯,这就是我讨厌跑步的最主要原因。”
贺珩点了下头,回道:“那是因为你呼吸方法不对,你大概在50米之后就开始全部用嘴呼吸了,冷空气刺激喉咙和气管,水分大量流失,你就会感到疼痛,每呼吸一下就会像撕裂一样疼,接下来每跑一步对你来说都是痛苦的煎熬。”
对!就是这样!!!
欧韵拼命点头。
“其实你体能是可以的。”在森林公园一起打羽毛球那次,他就确定了,她并不是那种体弱又没运动细胞的女生,所以她体育只有800米是不及格的,仰卧起坐和实心球成绩都不错。
“真的吗?”欧韵没什么信心地问道。
贺珩点头,是事实但也是鼓励她:“嗯,你把呼吸训练好,800米说不定能拿满分,因为你前100米跑得挺快的,说明你速度没问题。”
不知为什么,明明知道这只是贺珩对她的鼓舞,但欧韵却对此深信不疑。
不,其实,她主要是对他这个人深信不疑。
第一天就在重复的呼吸训练中结束。
欧韵原本以为他已经精准指出了她的问题,也传授了她正确的长跑呼吸法,那她接下来只要坚持练习就行了。
没想到第二天他又出现在了操场,陪她训练。
早晨的操场,人极少。
所以过了很久之后,他们每天早上一起跑步的消息才不知被谁传了出去。
好不容易消失的八卦又有了死灰复燃的迹象。
但与此同时,“贺珩其实根本没女朋友”这件事,也被曝了出来。
只不过有人信有人不信。
800米考试那天,欧韵有些紧张,将近一个月的训练成果,即将在这一刻得到验证。
操场有8个跑道,8人一组,女生800米先考,安排在男生1000米考试的前面。
欧韵被分在靠近内圈的第二道上,夏津津则在第八道,两人互相加油后,就走到了自己的起跑线上。
“要带跑的男同学注意别和考生肢体接触,否则取消两个人的考试成绩。”监考老师看场边又有男生,举着大喇叭警告道。
这节课有两个班考试,上一组就有一个男生给自己的女朋友带跑,那女生跑不动时,男生就拉着她跑,被老师训斥了。
欧韵正在热身,闻声看向操场内草坪,想看看老师说的是谁。
第一眼就看到了傅博航,夏津津在外道,所以起跑线比欧韵靠前,而他就站在跟夏津津几乎平行的位置上,很