羽心中一凛，再次调动灵力。他努力回忆着突破时灵力压缩凝聚的感觉，试图将掌心的灵力压缩成一个更小、更紧密的能量团。这一过程并不轻松，灵力仿佛有着自己的意识，不断地挣扎着想要散开。但林羽凭借着顽强的毅力，终于将灵力成功压缩。他再次挥出一掌，这次的光束明显更加凝练，威力也更大，在空地上炸出了一个更深的坑洞，周围的石块都被震得粉碎。
“不错，有进步。但你还需要不断地练习，才能在实战中灵活运用。”神秘人说道，“除了攻击，你还需要学会防御。元婴境的防御不能仅仅依靠灵力的硬抗，更要学会巧妙地化解对方的攻击。”
神秘人说着，手中突然出现一道黑色的光芒，朝着林羽射来。林羽心中一惊，本能地想要用灵力抵挡。但他想起神秘人的话，强行压制住心中的慌乱，调动灵力在身前形成一道旋转的护盾。同时，他尝试着用灵力引导那道黑色光芒的方向，使其偏离自己的身体。
黑色光芒击中护盾，发出一阵强烈的碰撞声。林羽只感觉一股巨大的冲击力传来，身体不由自主地向后退了几步。但他成功地将黑色光芒的大部分力量化解，只有一小部分冲击力透过护盾，让他的胸口感到一阵闷痛。
“你在防御上的领悟还不够，需要更多的实战经验来积累。”神秘人收起光芒，继续说道，“另外，元婴境还有一个重要的能力，那就是灵识的运用。你可以用灵识探查周围的环境，发现隐藏的敌人或陷阱，也可以用灵识干扰对手的攻击。”
林羽闭上眼睛，尝试着将灵识外放。他感觉自己的灵识如同一张无形的大网，缓缓地向四周扩散。起初，他只能感知到周围几十米的范围，但随着他不断地尝试，灵识的范围逐渐扩大。他能感觉到不远处的树木上有几只小鸟在栖息，它们的心跳声和呼吸声都清晰可闻。他还能察觉到地下有一些小动物在穿梭，它们的行动轨迹也一一呈现在他的灵识之中。
“很好，你的灵识天赋不错。但要记住，灵识的运用也需要谨慎，过于强大的灵识波动可能会暴露自己的位置。”神秘人提醒道。
林羽缓缓收回灵识，心中对元婴境有了更深刻的认识。他知道，自己要走的路还很长，需要不断地学习和修炼，才能真正掌握这一境界的力量。“多谢前辈的教导，我会努力修炼的。”林羽感激地说道。