基石为先。炼精化气，气造于身，锁神固本三位一体，长生可期。
类似练气部的开篇大略读过后就被扶渊忽略掉。根据之前的经验，??对于他这个小白来说用处不大。迅速转移到具体修炼方法。
炼体分内炼和外炼。
外炼皮、肉、筋，血、骨、脏，最后分支可选择性炼口、耳、鼻、眼、脑。
内炼一口气，炼一身精华为气，存于下丹田，名曰归墟。
内炼外炼相辅相成缺一不可。这才是真正的炼体之术。
经过知识的洗礼，扶渊才明白过来，为啥会有个武者的称呼。
所谓的武者只是从炼体功法中抽离出外炼部分单独修习的那些人。
导致这种结果自然是有原因的，因为内炼也有门槛。了解到这里，扶渊不免心中忐忑。经历过种种后他根本不再期待什么狗屁的金手指，俗话说靠人不如靠己。
也不是冷心缘当初蒙骗于他，炼体的门槛和炼气不同，它卡的不是能否修炼而是你能否在有生之年修炼有成。
炼体同样有一套脉络去提供气的循环。内炼讲究炼精化气，这种气俗称精气，精气通过经脉运转于身。
主要问题来了，在这个世界中先天经脉通顺的人几乎没有，或多或少都存在经脉堵塞的情况。而疏通经脉耗时耗力，拥堵严重者或许终其一生都不能打通所有经脉。这就让很多人为了尽快提高自身战斗力去单独外炼，为了区分也就诞生了武者一说。
某种意义上来说经脉的拥堵严重程度也是衡量一个人炼体天赋的关键指标。