以上就是我白家的炼气口诀，
具体意思是意念是会引发身体真气暴动的东西，而身体能量最为集中的就是腹部，腹部在武道界中被称为丹田，或是丹炉，
其中，起炉要点火，这句话是：需要将意念调动到腹部，从而使丹田这当中最强的真气发生运作，
丹田真气一旦运作，丹田便会出现明显的炙热感，肠鸣，便秘不通咕咚几下就想上厕所，
只要能修炼出丹田真气，那么这位练武之人就可以真正的自称为武道家，
刚开始跨入这个门槛的时候，也就只有一些调理身体的效果，但随着武道家不断坚持的练习，丹田真气也会逐渐的变强，
直到丹田真气从调理内在转变为能够强化形骸，
武道界将这两个层次是分别称之为炼气，炼体，
之所以将只能调养内在的武道家称之为炼气武者，是因为这个时候的气不够实质，非常朦胧，非常的弱，