“气沉丹田。”
宋岩站在小素面前，抓起她的双手，随即慢慢送到她的小肚子处。
这里的一股气并不是宋岩所说的那种气，宋岩所说的其实是一股能量，是身体中能够随心所欲动用的一股力道。
而现在小素的那股气也只是单纯的一口气而已，现在要做的，就是让她感受这股气怎么到达丹田的。
宋岩虽然也只说了四个字，但其实已经在用手在教他怎么去把这口气运下去了。
这一口气很快来到了丹田处，但当宋岩把手放开的时候，这口气自然也就消失不见了。
小素立马睁开眼来，想要保住这口气，可没有宋岩教导，怎么可能把这口气存下来呢。
“没了！那口气没了！讨厌，快抓着啊！”
小素十分着急，想要拉住宋岩的手，可宋岩还是放开了。
虽然宋岩也很想拉着她的手，可若是这时候还一直这么做，那小素就永远都学不会用这口气。
“你可知道为什么这口气散了吗？”
“为啥？”
“就是因为你没能存住这口气，现在我教你的就是怎么把气送入丹田，但这口气并不是真的气，而是你吸进去的气而已，真正要有一股气在身体中运转，那就必
须得先学会把气存在身体中。”
小素似乎是明白了宋岩的良苦用心，当即对着他点了点头。
要练会把这口气沉下去，就不可能是一次就成功的。
小素盘坐在大青石上一次又一次的练习，这口气确实能到胃里，但是到了胃里之后就不能下去了，她完全还是认为这口气就像是食物一样吃下去的一样。
但其实，这口气并不是吃下去的，而是吸下去的，到了肺里之后，然后转到四肢百骸上去。
当然，宋岩现在要她做的更精准，并不是送到身体全部为止，而是只需要到丹田。
这最简单的一步就已经让全世界所有武者都望而却步了，能从中领悟到气的恐怕少之又少，甚至有一些体内已经有气的存在，但自己却完全不知道，也没有任何武学，这些气便也只能成为强身健体作用而已。
虽然他们时间不多，但宋岩还是希望小素能一步步来，也只有这样，才能真正感受到气的使用，而不是一蹴而就，让小素的身体里有宋岩的气，那些气用完也就没什么用了。
小素一次又一次的把气吸入身体中，从嘴巴吸气慢慢到鼻子吸气，最后就连鼻子都不吸气了，整个身体也慢
慢平缓下来，小素这才知道，该如何把气吸入到身体中。
从这里开始，小素吸入的也不再是整整意义上的气，其中已经夹杂了些许能量，这些能量才是真正的气。
她挥动着双手，慢慢把吸入的气沉入到丹田中，终于完成了这一步的操作。
此时就连小素自己都感觉到了身体发生的变化。
她猛地张开眼睛，激动的朝着宋岩说道：“宋岩，我成功了！我感觉到你说的那股气了！”
“很好，我已经在外面看出了你的变化，你确实精气神都要比以前好一些了，好，那我们接下来学习下一步。”
当小素有了这个经验之后，后面的学习就要简单多了，但想要灵活运用，那也将十分困难。
宋岩说道：“现在你已经感觉到你的气到达了丹田，那我们把沉入丹田的气重新释放出来，按照你的意愿流入到四肢百骸中，每一个地方你都要经过一遍，你按照我说的做一遍。”
小素点了点头，相比较于前一步，这一步更难，这一步则是要精准控制气的走向，是从一个初学者到灵活运用的开端。
小素再次闭上眼睛，深吸了一口气，把这股气重新沉入到了丹田中。
紧接着
，她慢慢的把这股气从丹田中要拉出来，可她怎么也做不到，这一步实在是太难了。
小素也只好睁眼，求助般的眼神看向宋岩。
“我只教你一遍啊，你可得好好感受一下。”
小素连连点头，她现在十分兴奋，毕竟那股气让她感受到了不一样的世界。
宋岩慢慢走到小素面前，随即缓缓抬起手来，撩起了小素的衣服，把小素的小肚子露了出来。
小素吓了一跳，赶忙扯动着衣服往下拉，红着脸说道：“你，你干嘛啊！”
“教你啊。”
“教我怎么还要露肚子啊？”
她十分害羞，虽然和宋岩有些肢体接触过，可让她在一个男人面前露出小肚子，多少有些难为情。
“废话，我不得教你把气提上来啊。”
小素瘪了瘪嘴，也只好让宋岩把衣服拉了上去。
“好了，闭眼，把气沉入丹田。”
宋岩朝着她说完，小素随即照做，宋岩也感受到了一股暖流慢慢来到了丹田处。