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练习(3 / 3)

江砚,缓缓点了个头,“好。”

沈屿一脸的气愤,“你这又是区别对待啊。”

这回,没等陆时薇回话,徐瑶就把他拽走了。

“我想练练一百米,你来帮我计时吧。”

徐瑶心里美滋滋的,对她自己又完成了一次助攻这件事,非常得意。

“来吧。”江砚伸手指了指地上的线,“站到线那边去,不要踩线。”

陆时薇听话的完成了这个动作,“然后呢?”

为了方便教学,江砚走到她身旁,“然后两腿分开,跟肩膀差不多宽就好,膝盖微微曲起,身体也稍微往前倾一些。”

陆时薇一直侧头看江砚的动作,学得十分认真。

“我这样对吗?”

江砚看她一眼,还挺标准的。

“对,下面就要开始动了。”

“你看我,做好刚才的动作后,手臂像这样前后摆动,两腿也随着手臂的动作屈伸,当你的手臂从后往前向上用力摆动的时候,两只脚就利用前掌用力蹬出去,蹬出去的同时,手臂立刻往回摆,可以再给身体一个向上的力量。”

示范了所有注意事项后,江砚来了一遍真的,直接跳了过去。

“来吧。”江砚没回来,直接在那个位置转了个身。

陆时薇呼出一口气,来就来,跳之前她还特意叮嘱,“我要是跳得太差,你可别笑我啊。”

江砚唇角一勾,“不会。”

“那我来了啊。”

话出口后,陆时薇就站定开始回忆江砚刚才的话,然后根据记忆成功完成了一次跳远,只是距离和江砚查了一大截。

江砚看向地面的标线,“一米四,还差八公分就能及格了,再多练几遍吧,先争取及格。”

陆时薇:……合着自己还没及格啊。

一节体育课,在江砚的教导及监督下,陆时薇已经从最开始的一米四,成长为一米六了。

“可以了吧。”陆时薇脸上带着笑,她对自己这个成绩已经很满意了。

小姑娘因为专注练习,这会儿小脸红扑扑的,配上明媚的笑不知道有多好看。

江砚堪堪收回视线,“不错了,那就这样吧。”

陆时薇心里一乐,江砚夸自己了耶,于是笑得更灿烂了。

“别笑啦。”江砚提醒她。

“啊?”陆时薇一脸诧异地看着她,这还不让人高兴一下嘛。

江砚轻轻咳了一声,解释道:“小心乐极生悲。”

“哦。”陆时薇立马收起笑脸,“那我先不笑了。”

她可不想,一节课的努力,最后功亏一篑。

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