在反王肯恩的叛乱威胁下，罗兰意识到自己需要变强，一路逃亡，他简直就是麦伦骑士长的累赘，数次拼死搏杀，罗兰只能作为一个旁观者，一个受保护的对象，让他的内心充满了愧疚感，他决心接受骑士训练。
麦伦是罗兰最信任的守护骑士，也是骑士团中经验最丰富的战士之一。尽管罗兰的身体状况让训练变得更加困难，但麦伦并没有因此放弃。他耐心地指导罗兰，从最基础的剑术和防御开始。
每天早晨，罗兰都会在麦伦的带领下进行长跑训练，从黎明跑到日出，穿越森林和山地。之后，他们会进行攀岩训练，爬上陡峭的悬崖。这些训练对罗兰来说极其艰难。
在体能训练中，麦伦还会给罗兰进行负重训练。罗兰需要背负沉重的铁铠和沙袋，进行各种高强度的体能活动。这不仅提高了他的体力和耐力，也增强了他的肌肉力量。
麦伦带罗兰来到训练场，示范了基本的剑术动作：“殿下，这些基础动作看似简单，但它们是成为一名优秀骑士的关键。我们必须从最基本的开始，逐步增强您的体力和技巧。”
罗兰点点头，尽管体力不济，他还是尽力模仿麦伦的动作，一遍又一遍地练习。
麦伦教授罗兰剑术基本动作，包括劈砍、刺击、格挡等。每一个动作都需要反复练习，直到肌肉记住这些动作。罗兰的手臂经常因为高强度训练而酸痛不已，但他从不抱怨，咬牙坚持。
日复一日，罗兰在麦伦的指导下不断进步。他学会了基本的剑术、盾牌防御，以及骑术。尽管每次训练后他都筋疲力尽，但他从不抱怨，始终保持着坚定的决心。
一次训练结束后，罗兰气喘吁吁地坐在地上，麦伦递给他一杯水：“殿下，您得进步让我惊叹”！要知道在以前罗兰的身体素质是完全无法训练的。
罗兰微笑着接过水杯，感激地说：“谢谢你，麦伦骑士长。虽然这很辛苦，但我知道自己必须变得更强。”
罗兰虽这么说着，但是他心里明白，自己只所以能接受训练，应该和每天晚上意识会被扯进那神秘空间有很大的关联，自从缠绕于巨塔的锁链破碎，只要罗兰靠近巨塔，就会有温暖的能量源源不断的进入他的体内，来治愈他孱弱的身体，虽然他是无法进入推开巨塔之门，但是他通过最近一段时间的训练，很快可以进入巨塔内部，他有这样的直觉。
但是他不知道该如何向麦伦解释！
在掌握了基本剑术后，麦伦会与罗兰进行模拟对战。
随着身体的康复，罗兰的训练强度逐渐增加。麦伦不仅教授他剑术，还开始训练他的战斗策略。罗兰展现出了惊人的学习能力和毅力，每天都在不断进步。
在经历了数次险境后，麦伦骑士长意识到罗兰需要掌握一些保命技能，以在战斗中保护自己。于是，麦伦决定传授给罗兰第一个保命技能——守护之盾。这个技能可以在危急时刻形成一个防护屏障，抵挡敌人的攻击。
“罗兰殿下，今天你将学习第一个骑士技能——守护之盾。这一技能不仅能保护你自己，还可以用来防护同伴。”
目光集中，心无旁骛，集中精神感受盾的重量和质感。
内心默念口诀，调动全身力量，将力量注入盾中。
当力量完全注入盾中后，盾面散发出微光，形成一个透明的防护屏障。
麦伦骑士长亲自示范了一次守护之盾。他集中精神，单手持盾，盾面很快散发出一道耀眼的光芒，形成了一个坚固的屏障，抵挡住了从远处射来的箭矢。
“这就是守护之盾。关键在于集中精神和调动全身的力量。现在轮到你来试试。”
罗兰开始模仿麦伦的动作，从最基本的持盾姿势开始练习。麦伦在一旁指导，不时纠正罗兰的姿势和呼吸节奏。
“记住，施展守护之盾时，心无旁骛，集中精力。”
为了提高罗兰的精神集中能力，麦伦安排了冥想和内心平静的练习。每天，罗兰需要进行长时间的冥想训练，以增强他的精神力和集中力。
学会了冥想之后，罗兰发现自己竟然可以在冥想时主动进入意识空间，而不再是被动的被扯进去。这个发现让罗兰惊喜不已。
在训练过程中，罗兰多次无法成功施展守护之盾，有时是因为精神不够集中，有时是因为力量注入不足。这让他感到挫败。
“麦伦骑士长，我总是无法成功。”罗兰沮丧地说。
麦伦平静地回应：“罗兰殿下，守护之盾不仅是一个技能，更是一种心灵的守护。你需要找到内心的平静，才能成功施展。”
罗兰深吸一口气，决定不放弃。他每天都在训练场上反复练习，每一次的冥想和持盾都更加专注。随着时间的推移，他的精神力和集中力有了显著提升。
在掌握了基本动作后，麦伦开始用木棍攻击罗兰，模拟真实战斗中的防御需求。通过实战模拟，罗兰逐渐学会如何在战斗中灵活运用守护之盾。