张雨说林琳知道的常识很有价值。林琳快活地笑了：“爸妈常说走路太热的时候不能马上用冷水洗脚，容易造成气血流行不畅。”
宇静也说走路的时候血液运行加快，如果没有停下来让血液正常运行，会造成身体不舒服甚至生病。
龚琴和袁芳问陈奕要陪张妍对打？他笑着说看张妍的意思。也许她觉得今天想陪朋友玩，不想对打。
陈慧笑着说：“你这几天在外面跑采访很忙，今天周末休息下，可能张妍也想休息，不会跟你对打。”
陈奕笑着说：“我也想跟张妍对打活动身体，活血。”
陈慧快活地笑了：“怎么，你也想对打？”
陈奕笑着说：“想活动身体。”
陈慧问陈奕跟张妍对打有没有意思？他说跟张妍对打也能看到刘新教人家散打和武术的痕迹，陪她对打，只能她打他，能帮他练拍打功。
陈慧明白了：“原来如此，对你来说很重要，张妍也需要。”
张雨和龚琴说各取所需。林琳说：“没想到哥哥跟张姐的关系这么好。”
张雨说：“我跟你哥哥是好朋友。”
大家哈哈笑了，林琳笑着说：“我知道张姐跟哥哥是好朋友，也知道哥哥跟张妍张姐也是好朋友。”
张妍跟刘新学会儿散打，俩人停下来休息，张妍坐陈奕旁边，刘新坐袁芳身边，她主动要他坐旁边，好朋友觉得他们的感情进一步，林琳知道袁芳负责武校的美术工作，跟刘新的经常打交道，俩人的关系好很正常，没有想到好朋友撮合他们成为一对。
她看到刘新坐下来，兴奋地对他说：“刘哥有几个徒弟？”
张妍说公开的只有蔡鑫一个，别的都是好朋友。陈奕和林洁赞同：“我们跟刘新是好朋友。”
刘新也兴奋地笑着说：“我们是好朋友，互相学习，不是什么师徒关系。”
林琳好奇地问：“刘哥跟哥哥跟林姐学什么？”
张妍和张雨轻声说：“三人行必有我师，你刘哥跟你哥哥学文人气质，跟文人交朋友，每个人都想跟有知识有见识，有社会地位的人交朋友。”
林琳明白了：“我也要跟哥哥交朋友，跟刘哥交朋友学习健身。”
好朋友都兴奋地夸奖林琳很聪明，刘新笑着说：“小妹想学健身？我可以教你，免费。”
好朋友起哄：“林琳
跟刘哥学武术，他不收费。”
刘玲笑着说：“林琳能吃苦学武术？！”
刘新哈哈笑了：“能不能吃苦？”
林琳轻声说：“从没吃过苦。读书的时候是寒窗苦读。”
好朋友哈哈笑了，林琳也哈哈笑了：“我们都要寒窗苦读，才能学到知识。”
龚琴问好朋友想不想喝酒娱乐？刘新哈哈笑了：“吃了饭才回来，没过多久，你们还能喝酒？”
好朋友都说不能喝酒了，如果玩到十二点走，会感觉到饿，可以喝点酒。张妍兴奋地说：“我准备好了，家里有现成凉菜，你们想喝酒我端出来就吃，也可以先加热。”
张雨马上问谁饿了想吃，没有人想吃，陈慧说再玩会儿可以喝点酒，张妍笑着说：“陈总走得早，可以喝点酒再走。”
陈慧愉快地笑着说：“我们女人要保持身材，晚上吃饱了，不能吃太多，怕长胖。”
宇静说晚上睡觉前几个小时不能进食。龚琴和张雨等好朋友说知道，陈慧是年轻美女也知道，林琳和刘玲不知道，陈奕知道点没有照着，张妍和宇静坚守。
刘新没有照办，因为他练武术需要很多营养，一般都是饿了就吃食物，现在开武校条件更好，任何时候去吃热食都有，好朋友说刘新例外。
林洁和郑怡笑着说：“我也知道是不是著名高手都没有遵守这个养生原则，都是饿了就吃。因为训练量太大，而且有的时候参加训练跟普通人的作息时间完全不同。”
宇静和龚琴、刘新说几乎所有运动员跟别的行业作息时间不同，生活习惯也不同，只是一些运动员跟普通人一样，到时间吃饭。
大家一致决定，到走到时候饿了可以喝酒吃点食物，想减肥的可以饿着走。陈慧问陈奕要跟张妍对打？觉得对打对俩人都有利。
张妍笑着说：“可以进去对打，对打出来我把衣服换了。”
陈奕欣然答应，笑着说等张妍先去练功。林琳兴奋好奇地说真要对练？刘新笑着问林琳想不想练功？她笑着说周一开始起来跑步，回来了就压腿练韧带，学瑜伽术。
刘玲兴奋地笑着说：“你的身材本来就好，坚持练瑜伽术会更好。”
刘新也兴奋地笑着说：“你练瑜伽以后身材更好。”
林琳愉快地笑了：“我跟溯溪市的美女学习，也把身材练好。”
刘玲笑着说：“炼成魔鬼，妖精。”
林琳咯咯笑了，张雨和龚