始教龚琴和刘玲静坐冥想。
刘新今天不去书房上网，和陈奕坐着看张妍和刘玲、龚琴。
张妍给龚琴和刘玲说静坐的时候心里想什么，两个美女记住了，张妍去拿来静坐用的蒲团，只有一个蒲团，她拿几张报纸铺在地上，在报纸上面放几样的衣物。
她盘腿坐在上面，让龚琴和刘玲看清楚怎么盘腿，然后怎么静坐。
刘新轻声说：“跟静坐练内功一样。
只是心里想的不一样。”
张妍看龚琴和刘玲基本掌握静坐姿势和心理要求，就要她们闭目静坐。
龚琴和刘玲认真地闭目静坐，张妍认真地看她们哪个动作没做对，给她们纠正过来。
她反复重复静坐时心里应该怎么冥想，龚琴和刘玲在她的诱导下，渐渐进入冥想状态。
刘新轻声说：“龚琴和刘玲都学会了。多跟张妍练几次，她们就完全掌握静坐冥想。”
陈奕说第一次看别人静坐冥想，读书的时候有同学喜欢静坐，有的教授也会去草坪上静坐，他们静坐要求很高，要求环境安静，不准别人影响他们。
刘新说练内功怕有人影响干扰，受到干扰情绪不稳定，容易激动出偏差。
如果看到人家静坐，走到旁边大声惊吓他们，静坐就容易出偏差，甚至气血紊乱，后果严重，不堪设想。
陈奕认真地听。
刘新要陈奕记住他说的这些练功体验，以后他练气功就知道怎么做。
刘新看会儿，不想看了，去书房上网学习。
陈奕也去书房拿本书出来看。
三个美女静坐了十几分钟，张妍要她们停下来，又给她们说练功要领。
龚琴和刘玲认真地听。