金蔷笑着说：“今天可以多玩会儿。可以玩到凌晨回去。”
刘玲说每次出来玩，都玩到凌晨回去。
刘新答应：“这段时间习惯凌晨几点睡觉。”
张雨说：“凌晨几点睡觉，很早起来锻炼，有没有精神？”
刘新说：“我每天坚持练气功，睡三、四
个小时够了。”
刘新解释练气功全身肌肉放松，精神也放松，静坐过程其实就是休息过程。
当然，气功不是休息，不是睡觉。
气功是一种积极的休息方式。
静坐中，心里没有杂念，意念引导真气运行，相当于按摩体内五脏六腑。
所以，练习气功静坐只睡几个小时，比普通人睡觉深沉，但是效果更好。
几个人好奇地听着。
三个美女说：“我们练瑜伽也要练静坐，是不是有相同效果？”
刘新说瑜伽静坐是冥想，不是练气功。与气功静坐是两码事。
但是，瑜伽静坐时间长了，也能出功夫。
修炼的目的不同，导致瑜伽静坐的效果不如气功。
但是，如果一个人没有悟性，或者心里的杂念太多，练气功可能容易出偏差，不如学习瑜伽静坐。
几个人赞同刘新的话。
张雨说：“我练瑜伽静坐，心灵能安静下来，能增加练瑜伽的动作就行了。练出真气没有意义。”
金蔷和刘玲也跟张雨一样的想法。
刘新说：“练瑜伽静坐肯定产生真气，只是不能跟气功比。我和张妍做过实验，证明她体内有真气。已经改变了她的身体素质和肌肉。”