出去跑步。
跟刘新汇合，刘新兴奋地说明天不上班。
陈奕说张妍学武术进步快？
刘新知道陈奕了解昨天张妍学武术的情况，说这几天举行服装比赛，张妍还是能静下来学习。
陈奕说张妍的自制力强。
刘新说泰姿服装厂跟诗韵科技有限公司合作，袁芳和龚琴跟张妍交流的机会多，也有机会认识泰姿服装厂的高层。双方友好合作。
陈
奕说张妍会花时间去了解诗韵科技有限公司，也会去了解与双方合作有关的每个员工。
到树木多的地方，刘新和陈奕去大树下面站着，拳打脚踢练功。
陈奕打会儿树杆休息，想到租房子挂沙包练功，感觉心情兴奋，身上有力气。
想到去俱乐部打女子健身用的沙包，跟刘新合租房子一起练功，刘新用专业运动员打的沙包，自己能用吗？
看着刘新拳打脚踢，树杆摇晃，心里说刘新的武功深厚，不能像他练功。
他休息会儿又打树杆。
感觉手指关节胀痛，他知道不能练了。
站着休息，活动身体。
刘新也不练了，站着活动身体。
陈奕笑着说：“我们以后合租房子，买沙包回来练功。”
刘新说：“我买沙包。买些必须的练功用具。不买太多太专业的练功器械。”
陈奕说：“你用的沙包很大？”
刘新说：“我用的沙包很大，你打的时候不要太用力。就像打树杆一样打沙包，比打树杆的效果好。”
陈奕笑着说：“我不能跟你比。”
刘新说明天去俱乐部当教练，要陈奕做好心理准备：“你教女子健身，要教她们打沙包。”