大手指都不会痛。打树杆力量大反作用力也大，人体完全承受大树的反作用力。
陈奕理解刘新的话：“每天练功力量适度。”
刘新说：“感觉能承受下来就行。”
陈奕和刘新跑步回到小区，陈奕给刘玲发短信，她和金蔷出来陪他。
陈奕和刘新开始练功。
金蔷和刘玲也转动身体，做扩胸运动。
陈奕和刘新开始对练，金蔷和刘玲看着他们。
看了会儿，金蔷和刘玲也开始对练。
陈奕和刘新对练完了，金蔷和刘玲给陈奕按摩。
刘新笑着说：“金经理当老板了。”
金蔷笑着说：“当什么老板？我是打工仔。”
刘新笑着说：“金经理是大吉祥创意广告公司的股东，也是老板。”
金蔷说她的股份是广告公司最少的。
刘新说不论多少都是股份。
金蔷说：“刘新开武馆挣的钱更多。”
刘新笑着说：“我也希望多挣些钱。”
刘新回火锅店，金蔷和刘玲、陈奕回寝室。
洗脸刷牙后，陈奕架好桌子记录材料，金蔷和刘玲开始健身，压腿、练瑜伽。
杨梅叫同事起床，金蔷和刘玲基本练完瑜伽，坐下来休息。
陈奕说：“你们每天压腿，动作熟练。”
金蔷和刘玲说感觉比开始压腿好些，开始压腿动作僵硬，现在压腿动作熟练，感觉韧带也渐渐拉开了。
陈奕说坚持锻炼，柔韧性会比较理想。
金蔷和刘玲说坚持下去就是胜利。
刘玲坐在陈奕身边看书，金蔷拿着书看。
同事去上班走了，金蔷也去上班。
简华和萧珍、夏云去厨房洗脸刷牙，泡衣服，洪文看书等她们。
几个美女没有事情了，跟洪文出去吃饭。
刘玲挽着陈奕的胳膊出去吃饭。
刘玲说回来看电影。
到了外面，刘玲和陈奕逛街散步。