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第1046章 和NBA球员的差距(1 / 2)

1番热身之后,球员们开始各自的常规训练。

这次庄宇是带着肖青阳和周安1起练的,除了nba球员的标准训练项目之外,他还给两人制定了专门的训练项目。

比如周安,他作为1个内线,以往都是练力量,练对抗,但现在庄宇要他减重,练脚步和移动速度。

这是出于周安明年要参加nba选秀考虑,他的身体素质不错,身高也还行,但放到nba联盟就没有什么优势了。

所以庄宇和周志明商议之后,给他制定了新的训练计划,让他转型成“空间型内线”,要移动快,有外线投射,能拉开空间。

这算是1种差异化竞争,对他明年参加选秀是有好处的。

至于肖青阳。

庄宇给他的建议是加强对抗和基本功训练。

其实肖青阳平时训练1直很刻苦和勤奋,但在cba的环境下,他接受的训练内容,标准都远不如nba。和在欧洲待了两年的周安比起来,他的基本功、对抗能力明显差不少。

所以庄宇让他在常规的训练项目之外加强对基本功、对抗能力的训练,对他以后也是有好处的。

“周安,你不能1味的增强下肢力量,这样是可以让你在内线对抗的时候更轻松,但会限制你的敏捷性和移动速度。”

“同时,过于发达的下肢会导致你的身体上下失衡,不利于在投篮时候的发力,得改1改。”

“还有,你得练3分,这点很重要。”

“肖青阳,你和周安相反,你得增强下肢力量。你的投篮没什么问题,但协调性、身体稳定性还需要加强。此外我建议你多练1下近框的终结手段和3分球。”

“你的中距离投的不错,这是1门非常重要和可靠的技术,但以现在的篮球发展趋势,肘区到3分线这1圈范围内的出手回报率相比外线3分,以及近框的出手来要低1些,属于低效区域。”

“你是1个出色的得分手,也是1个纯粹的得分手,所以你必须要让你的得分变得更加的高效,明白吗?”

1边训练,庄宇也在指导两人。

两人仔细的倾听,然后认真的去执行,以庄宇如今的实力、境界,指导他们自然不成问题。

其他球员也会时不时插上1句,给两人1些建议。

两人都会认真学习,不敢有丝毫的轻慢,因为他们发现自己和这些nba球员比起来,差距实在是太大了。

1目了然的差距!

就比如简单的基本功训练,他们两人运球的流畅性,速度频率,幅度,力量都不如其他人。

尤其是肖青阳,和其他人比起来,哪怕是和史蒂文-亚当斯、凯文-乐福这些内线球员比起来,他都逊色了不少。

1眼就能看出差距。

还有投篮,周安就不说了,他的投篮并不稳定,也不是他的强项,肖青阳的投篮不错,但和其他人比起来不论是出手的速度、高度、稳定性,都差了1大截。

举1个简单的例子,如果是庄宇防守,其他球员投篮庄宇未必能封盖,只能干扰,而且在他的干扰之下其他人还是能保证1定的命中率。

可如果是肖青阳和周安,面对庄宇的防守,即便是有着身高优势的周安都可能被封盖,就算不被封盖,他们也很难投进。

看过国际大赛,比如今年的奥运男篮比赛的人就会发现,华夏男篮的球员很多平时看起来训练的时候运球不错,投篮也很准,甚至在cba赛场上的时候表现也不错。

可是到了奥运会的赛场上,对上欧美球员,他们就好像忽然变得不会运球,不会投篮了1样。

运球被断,投篮不中好像不会打球了。

这就是差距。

庄宇也在训练,他正在进行3分球训练,1群人起哄,让克莱和他比1比,两人也没太认真,就随便比1下。

只见两人不断地出手,篮球仿佛连成了1条线,不断地有“唰唰”声传出,篮网在摇晃,白浪翻卷不息。

这不是nba全明星3分大赛,只是寻常的训练,也没有时间限制,所以庄宇和克莱都很放松,就当是训练来投,以他们的3分水平,命中率可想而知有多恐怖。

看了1分钟,两人居然愣是1个球都没有丢。

“太准了。”

“变态准啊,怎么能这么准。”

肖青阳和周安更是看的目瞪口呆,他们还从来没有见过这样的场面,1分钟时间,两人各自至少都投了2十颗球,竟然1个打铁都没有。

也就是说,两人加在1起,至少连进了4十个球。

这种场面很震撼,其实不只是肖青阳和周安,就连罗斯、乐福、维斯布鲁克这些人都有些震撼。

砰!

终于,庄宇率先打铁。

克莱手腕1抖,将球投进,而后停下笑着对庄宇道:“我赢

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