两年到现在，狼头的实力就到了瓶颈，一直没有增长过。
“你难道不相信我？坦克就是一个很好的例子！”
李沧清看着狼头反问道。
“李教官，只要你能够让我变强，我狼头这条命以后就是你的了！”
狼头看着李沧清用军人的口吻发誓道。
“好，记住你今天说的话！”
李沧清说完，便在自己的储物袋里面，拿出来一个小册子，这个小册子上记录着训练方法和作息时间，这是李沧来之前就已经准备好的东西。
活了五千年，他对于军队上的那一套体质是在清楚不过的，曾经的李沧清，培养出来好几个军事家，不计其数的将帅之才。
“这个小册子上面记录着你们训练的方法，和一些中药材浸泡法，等会我会找肖颖将这些东西送来，你就按照这上面所说的方法，让这二十个人全部按时间浸泡身体，然后根据这本小册子上的这些动作，每天坚持一个小时，尽可能多的做出来，剩下的时间就是睡觉，休息，听懂了没？”
李沧清说完，便将小册子递给了狼头。