，而是松弛有度地进行锻炼，拉伸，锻炼，拉伸。
增强肌肉的力量的同时，也能让肌肉和关节更加的灵活。
在末世里他已经总结出来一套最适合自己的锻炼方法，如今只需要循序渐进即可。
第一天的训练强度不宜过高，八点钟林时就回了家。
洗完澡吃过早餐后，林时开始做一份物资清单。
极寒末世需要的东西很多，林时按照上一世的经验，将需要用到的东西全部列出来。
下午林时打电话给中介，租了一个1000平方的仓库，为期一个月，押一付一，一共6万。
约好第二天签合同，林时挂掉电话。
仓库是为了掩人耳目，之后他购买的物资会先运送到仓库，再收入空间。
仓库里面还有一个小小的守夜隔间，林时已经打定主意过几天就去住在仓库里，直到物资准备完毕。
转眼夜幕降临，手机群里赵晓几人已经开始叫着早点出门了。
林时并不着急，快到八点的时候才换了一身衣服，开车来到花潮会所。
林时到的时候，赵晓、黄淼、徐菲菲三人已经在包厢里都喝了不少了。
徐菲菲看到推门而入的林时眼睛一亮，红着脸上来就挽着林时的手臂娇嗔道：
“林时你怎么来这么慢啊，好久不见有没有想我呀？”
徐菲菲长相甜美，皮肤白皙，大眼睛扑闪扑闪的。
看人的时候会让人觉得她满眼都是自己，产生徐菲菲对自己有意思的错觉。
其实她对自己池塘里的每个人都这样。
上辈子在末世，徐菲菲可比自己活得好多了。
林时借着和其他人挥手示意，抽出了自己的手臂。
徐菲菲一愣。
还没深思林时今日的不同，黄淼已经把林时叫了过去。
“林哥，快过来，咱们今天可要来个不醉不归！”
赵晓目光扫过林时被徐菲菲挽过的手臂，脸上的笑意肉眼可见地淡了些。
“林时，阿淼，今天我可为你们准备了好节目。”赵晓神秘地笑了一下。
黄淼好奇道：“什么好节目？”
没一会儿，四个身材火辣的辣妹走进了包厢。
林时眉眼一挑，眼中闪过讥讽。
居然叫了陪酒，长得丑玩得倒是挺花。
林时扫了一眼桌子上的酒水。
至少需要一两万块。
他倒是要看看赵晓今天能不能拿出这么多钱。
赵晓看着林时笑道：
“林时，这可是我为你和阿淼叫的，谢谢你们做我赵晓的兄弟，来，干了这一杯！”