《炼气总纲》全篇字数不多，内容晦涩难懂，但归一却心思通透，只一遍，便已烂熟于心。
《炼气总纲》中讲到，所谓灵气仙气，不过是力量的一种表现形式，并无本质区别，盘古开天之后，起先并无人界仙界之分，万族共处一片天地，灵气浑厚，所以那个时期的生灵大多实力强悍，后女娲创造人族，天道降下真言，人族当兴，果不其然，那人族虽寿命不及万族长久，但修行路上畅通无阻，没多久便出现了许多实力强横的人族大能，其中以黄帝为最，后黄帝与大巫蚩尤发生冲突，大战起，人间山河破碎，战后，看着满目疮痍的大地，古神伏羲便于昊天联手，斩断了人界与天界的连接，同时也带走了人间界大半的灵气，自此，人族想要进入天界只有一途，便是修道。三清也是这个时候，入人间传道，趁机瓜分人间气运。
这篇幅占了全书大半，余下才是那灵气修习之法。
这《炼气总纲》的创作者，一定与三清不对付，归一想道。
站起身来，便依着那书中所记之法，吐故纳新，不多时便觉得周身灵气盈盈满满，那周身灵气刚一入体便迅速流转，向那小腹丹田处而去，那一股脑儿的灵气，被那丹田吞食的个干干净净。
归一心中不禁疑惑，怎么这股灵气入了那丹田便犹如石牛入海一般，一丝不剩？好在也并未感到不适，只当是那数量不足。
一连半年时间过去了，正值盛夏，那月儿已筑基九重，隐隐有铸成金丹的趋势，但归一依旧是原地踏步，月儿几乎天天都来安慰一番，也曾数次跟他提起，要他跟钟灵请教一二，都被婉言拒绝了，数次惹得月儿不高兴，每次他都哄着月儿，直到她开心为止，他很喜欢这种感觉，平静，美好。
又三月过去了，入秋，依然是不见成效。天一学院一年一度的考核快要开始了。月儿身为朱雀长老的关门弟子，自然是不用参加，但归一却是必须要去的。
又一月，距考核之期还有一月，月儿越来越焦急，她不想哥哥考核失利离开学院，却也不愿在归一面前表现出来，徒增他的压力。钟灵看出了她的焦虑，出言劝慰：“丫头，他没问题的，你不用太过于忧心。”
“可是老师，已经这么久过去了，他还是未入炼气之境，我怎么可能不担心呢。”
钟灵也不知如何相劝，只得答应月儿，过几日闲了，便去看看归一，若是可以，定会指点一二，但她自己也心知，自己怕是没什么可以指点他的。这么说也只是让月儿放宽心，她对这个小徒弟啊，可是往骨子里的疼爱。
终有一日，归一吐纳完毕，却发现了异样，那丹田之处，竟凝出芝麻大小的金丹，不对，不是金丹，是，黑白丹？他竟然直接跨过那炼气筑基两个大境，直入结丹！虽有些不解，但终于有了成效，也是喜事一桩，正准备把这喜事告知月儿，让她也开心一下，却见远处，钟灵已不知站了多久。
“成了？”见归一看来，她来到近前问道。
归一点点头，“结丹了。”
钟灵一听，却也不疑有他，不禁喃喃开口：“你究竟还有多少秘密？”说完她自己都愣住了，这话脱口而出，她自己也只不妥，正想着如何措辞解释，却听那归一笑了笑，“你的秘密，何尝比我少了？鸟人？”
钟灵仿佛被一柄巨锤击中，他怎么会看出来的？等等，他刚才叫我什么？鸟人？？？这家伙果然是不懂得尊重人的，老子这么高贵的种族，你竟然叫我鸟人？
未理会钟灵心里暗骂，归一便走开了。
见老师回来，月儿急忙跑了过来，钟灵让她安心，那小子已经结丹，可是把你比了下去了呢，虽感觉不可思议，但钟灵却不像是在说宽心话，反而有种气呼呼的感觉，心中顿感奇怪，却也没有追问，便自顾自的到一边修行去了。
考核之日如期而至，归一全胜之姿顺利留了下来，作为主考官的四大长老除了钟灵，其余三人都向归一表示了收徒的意向，却都被婉言拒绝。
时光荏苒，岁月如梭，一转眼已是深冬腊月，学院也放假了，月儿跟归一回了金家集过年。
正月十五一过，便要开学了，归一跟月儿说了一声，便又孤身踏上了去往巫山的路程。
女神峰，年初的密林中稍显萧条，归一漫无目的，他并不知道瑶姬住处，其实他可以先去鬼王宗的，但不知为何，他还是想先见瑶姬。
视野豁然开朗，却是故地重游，不知不觉间又到了那取宝的山谷中，却见那洞穴中走出一人，老态龙钟，须发花白，一根木质龙头拐杖。那老人走上前来，便对归一施了一礼，“神女有言，若贵客来访，便叫小老儿为贵客引路。”却是这山中土地，归一回了一礼，说了声有劳，便跟着土地在林中一路穿行，很快便到了那瑶姬的住所。归一道了声谢，那土地便转身化为青烟离去。
那神女瑶姬住所，却也是一座简陋的茅屋，归一抬脚进了外屋，那瑶姬却已等了多时了。
归还了那龙筋，却记得上次离