翻天覆地的变化的。
顾然对英甲正赛信心十足。
热身跑和动态拉伸结束后，其他队员便进行分组体能训练。
顾然则是跟着专属教练雅各布进行一对一的体能训练。
其他球员的体能训练基本上就是冲刺间歇跑，而顾然的体能训练则是由雅各布教练亲自拉着弹力带的冲刺间歇跑。
皇马出品的雅各布教练也体验了一把犁地的感觉。
场边观看的麦夫和格雷戈里笑得前仰后合，各种拍照。
雅各布教练老脸羞红，不过却丝毫没有怪顾然的意思。
毕竟……这可是他亲手训练出来的啊！
顾然越强悍，就代表着他这个专属教练越成功！
四十分钟的体能训练之后，全体休息十分钟。
这才是让顾然最头疼的时刻。
营养师洛伊娜拿着加强版魔人加餐和特制的恢复水，笑盈盈的来到顾然面前。
“嗨，顾，你今天的状态看起来不错哦，昨晚有没有偷吃东西？”
“没有，绝对没有。”
“很好，那你现在一定很饿了，乖，把加餐吃完，把恢复水喝光。”
“我也不是很饿……”
洛伊娜无所谓的道：“饿不饿不是你说的算，是我，你的营养师说的算的。乖啦，快喝吧，只有喝完了，你才能归队，否则的话，你今天哪也去不了。”
顾然只能硬着头皮，把加餐和恢复水都吃光喝光。
这滋味……
太上头了！
顾然感觉自己现在想吃人！
十分钟的休息时间结束，全体球员跟着阿德金斯教练前往综合楼的战术教室，上战术课。
大部分球员都去抢后排的座位——坐在后排可以不被阿德金斯主教练注意到。
顾然则大大方方的坐在
队拉拉纳、兰伯特、施奈德林等人，也坐到了
而作为一名合格的主力队员，必须好好的聆听领悟新主教练带来的新战术。
等所有球员都坐好之后，阿德金斯教练就夹着一大堆资料走进了战术教室。
“现在开始上课。”
阿德金斯教练还是一如既往的简练。
他身后的大白板上，是球场模型和各种标志战术线的小旗。
代表着球员的号码的红色磁力贴被整整齐齐的码放在球场模型的两侧。
阿德金斯教练道：“在接手南安普顿俱乐部之前，我了大量时间研究了一下南安普顿俱乐部以往的风格。”
“南安普顿的传统踢法很激进。”
“这确实让比赛很好看，很有观赏性。”
“但是，我也看到，在南安普顿近几年的比赛之中，进攻并不流畅，反而因为防守问题，导致失球过多，胜率不高。”
“上个赛季，南安普顿拥有这么多攻击好手的队伍，竟然只排名英甲中游。”
“这明显不该是这支拥有英超底子的球队的真实水平。”
“这其中有俱乐部动荡的原因，也有球队自身的原因。”
“球队的两个边路长传成功率差，整体防守意识不足，所以进攻掉链子，防守更掉链子。”
“这个赛季，我要改变南安普顿以往激进的进攻性长传踢法，改为保守的防守反击策略。”
此话一出，教室里的球员们顿时就炸了锅。
“法克！不是吧？”
“我们南安普顿的传统就是进攻啊！”
“改踢法，我们肯定很难适应啊！”
“就算我们能适应，球迷们肯定也不会满意的吧？”
绝大多数球员满脸郁闷。
顾然不动声色，心头暗喜。
狂攻型踢法，就意味着中前场拥有更多的球权，而防守反击这种踢法，则是更加整体性，中前场进攻球员的球权会被相应的压缩，反倒是后卫球员会得到更多的触球机会。
在雄鹿钢角校队的时候，卡特教练用的基本战术思路就是防守反击。
因此，顾然还是很熟悉防守反击的踢法的。
这样的战术策略，也能让身为左边后卫的顾然在场上拥有更多的发挥空间。
阿德金斯教练板着扑克脸，直接忽略了其他球员的不满之声，转身在球场模型上画出一幅防守反击的示意图。
“首先，我们要打造一支紧密协作的防线。”
“我的要求是，当我们在比赛中失去球权时，你们每个人都要以最快的速度回到自己的位置上，并形成紧凑的联防队形。”
“我们的后卫要保持在最后一道防线，负责遏制对方的进攻。”
“中场球员要在防守中提供全场覆盖，从侧翼到肋部、中路，全力协助后卫。”
“前锋也必