起做动态拉伸操，做完之后，其他球员会分组进行恢复性训练，而你要跟我去健身房进行一对一特训，作为一名后卫，你的身体偏瘦，在场上很容易就被对方前锋边锋针对的，所以我要先对你进行为期一个半小时的力量强化训练。”
顾然期待的道：“好的，雅各布教练。”
雅各布教练又道：“另外，一个半小时之后，你还要回到训练场，阿德金斯教练将会进行三项测试。参加完测试之后，我会陪同你继续进行一对一训练——做好准备，到时候你将会体验到纯正的皇马式训练，希望你能坚持下来。”
顾然笑道：“好的，教练！”
没有什么能比在南安普顿这种俱乐部里就能体验到皇马级训练更值得期待的事情了！
雅各布教练面无表情的走开了。
球队也在戴维斯队长的组织下迅速集合。
这比上午稀稀拉拉、懒懒散散的集合状态好多了。
戴维斯在球员中的地位还是很高的，有戴维斯在，球员们也都不敢松怠。
球员们在起跑线上列成两大排。
沃顿等中后卫故意站到顾然的前面。
哈尔丁和他的小弟们也站在前面一排，互相使着眼色。
顾然则被夹在
……这是要搞我啊。
顾然嘴角勾起一丝难以掩饰的兴奋笑意。
嘟！
随着安迪助教的一声哨响，为时15分钟的热身跑开始了！
沃顿和哈尔丁等人随即对身后的顾然形成弧线包围阵型！
卢克·肖也闷着头往顾然这里冲——
顾然让开身边的球员，突然横向换位到外圈，然后直接风之子加速！
速度71、爆发77、高速冲刺+4，极限加速：风之子+2，全开！
顾然就像是一发出膛的子弹一样，瞬间就擦身掠过了包围圈，眨眼间就把大部队甩在了身后。
卢克·肖直接傻了……
什么情况？
人呢？
别说踢腿弯了，腿毛都碰不到啊！也别说腿毛了，影子都碰不到啊！
沃顿和哈尔丁等人也傻了……
这个中国小子怎么这么快？
提前预备好的弧线拦截都拦不住他？
这突破，简直比前锋还犀利啊！
这怎么可能？
一定是我们的组合方式不对！
队长戴维斯也傻了……
妈惹法克啊！
难怪这小子这么狂！
这启动冲刺速度，真不是吹的啊！
“还愣着干什么，快追啊！”
全队拼命加速！
原本应该稳稳的热身跑节奏，在顾然的冲击下，当即变成了热血沸腾的竞速模式！
南安普顿的球员们咬牙猛追！
顾然则保持高频冲刺节奏，继续拉开跟大部队的距离。
那些球员们本来就一个假期都没怎么训练过了，而且刚刚才狂吐了一番，身体都虚了，腿肚子都是软的，怎么可能追得上竞技状态始终维持的很好的顾然？
不到1分半的时间，顾然已经把所有人都甩掉了半圈距离！
南安普顿的球员们全都要疯了！
他们这些牛哄哄的职业球员，本想联合起来干顾然，结果现在竟然全都要被顾然反干了！
事关尊严！南安普顿的球员们拼命咬牙狂奔！
他们的奔跑节奏都乱套了，反而适得其反！
看到这样的热身场面，场边的专属教练雅各布皱紧了眉头，沉声抱怨道：
“顾然这小子，一看就是不会热身。他一上来就冲刺的这么快，他怎么可能保持同样的冲刺步频15分钟？就这么跑，即便他能跑的下来，跑完之后也就垮了，什么都不用干了。真不明白俱乐部为什么买这种没经过科班青训营的草根球员！还让我这样在皇马培训过的助教来对他一对一！这是要我手把手的从头教他啊！”
旁边的阿德金斯主教练却继续保持着扑克脸，“他要开始套圈了。”
雅各布教练：……
说话间，顾然轻松的从外道超车，直接把南安普顿队绝大部分球员都套了一圈。
在顾然的前面，就剩下拉拉纳和张伯伦两个人了。
雅各布教练道：“拉拉纳和张伯伦这两个咱们青训营嫡系出身的球员我还是了解的，他们的速度很快，节奏也很稳，顾不可能套得了他们的。”
话音刚落，顾然就把拉拉纳和张伯伦也套了。
雅各布教练道：“……虽然拉拉纳和张伯伦也被套了一圈，但是，顾不可能套他们
三分钟后，顾然把拉拉纳和张伯伦套了两圈。
雅各布教练道：“虽然——”
旁边