点抽筋，坐太久了得伸展一下筋骨。
教官大喊道：“全体起立，向后转，齐步走。”
同学们大喊道：“一二一，一二一。”
一会便抵达训练区域，走至操场位置后立刻停下脚步，等待教官发号施令。
教官走后面跟着跑至队伍前面，大声喊道：“全体都有向后转，向右看齐。”
队伍迅速转身，转头看向排头整理队伍。
教官看着队伍如此迅速，接着喊道：“全体都有，预备，齐步，走。”
队伍跟着教官，绕着操场走了两圈。
教官走至队伍旁边查看着队伍队形，脸上严肃的表情，内心无比激动，训练成果出来，只是不会让自己出丑。
接着喊道：“到前面那个篮球框后，切换跑步走，也是两圈，明白没有？”
同学们大喊道：“明白。”
队伍穿过篮球框后开始跑起来了，教官也跑起来了，查看着队伍队形。
一圈上，教官在指出队伍中发现的错误，接着喊道：“再来一圈，跑不好，不给休息。”
同学们没有抱怨接着跑下去，因为他们确实感觉到一些问题。
随后原本的两圈跑成了四圈，跑完教官让同学们原地休息一下，再回到训练区域，保持立正姿势站好。
片刻后由班长发号施令，回至训练区域。
立正姿势站好等待，等待下一次训练。
教官看着如此放心的队伍，便去了趟卫生间，高歌一曲。
所有人的努力没有白费，凝聚在一起便可形成一道亮丽的风景线。