体重量垂至落到两足心，舌抵上腭，自然呼吸，意守丹田1分钟......”
沈然1边说，1边做出相应的动作。
探脚、拧腰、出拳、翻腕......
这1过程中。
不光许飞在效仿，其他的学生们也都看得目不转睛。
于穆更是恨不得用摄像机记录下来。
但这1特训肯定是半点也不可能对外泄露的。
“看上去很简单啊。”
有男同学惊讶。
可没1会儿，沈然做完1套动作后收工，让大家复刻，这群第3星校的天之骄子们就迎来了这条路上的第1个挫折。
许飞刚做完前3个动作，抬起右腿，左腿缓慢往下放的时候，其呼吸就变得异常粗重，像是炉灶下的风箱。
扑通——
他身体突然倒了下去。
沈然皱眉。
“这...这太不对了...好奇怪...我感觉我左腿好像被通电了，怎么会这样。”许飞连忙羞愧地说。
甚至他第1时间连站起都做不到，左腿又是发热，又酥麻的要命。
“不对就对了。”
沈然在旁边双手环胸，淡淡道，“接种后，你们的身体就已经变得和正常人不同了，血肉中隐藏有可以看作是生物电流1样的特殊能量。”
“这套动作就是让你们学会导引那种能量。”
再1看，
其他学生，包括于穆在内，无1不是动作做的歪歪扭扭。
看似再简易不过的健身操，换普通人来做立马就能学会，但偏偏对于进化者而言，这套动作是会刺激他们体内隐藏的星能的。那种电流进过血肉脉络，就和针刺1样的痛，并且发热现象对尚未成熟的内脏负荷也很大。
“今天必须把第1套动作给做完1遍！完不成今天谁也别想睡觉！”
突然，沈然冷冰冰地说道。
接着，他又踹了许飞1脚，“看你的动作，还能做的再歪1点吗？别想耍滑头，后面能不能出效果就看你们现在能不能吃得苦！”
“我才没有耍滑头！”
许飞被踹得1屁股沾了泥巴，体温升高后，心情也有些燥热。
随后，他又不忿地咬紧牙关，高傲的自尊心说不出来后面的话.....是因为自己真的没办法保持标准动作蹲下去。
沈然只教了2十分钟，然后就去到不远处的溪流畔，用手捧水喝。
“嘿！”沈然咧嘴1笑，这雪山流下来的水还真不错。
他又抬头望上望去。巍峨的大雪山，白色的山巅被日出后的阳光1照，就像是镀了金，神圣的金光照耀十方。
......
......
1直到下午，66续续开始有人成功做完了第1套动作，虽然差强人意，但沈然也不是真的严格到死的那种人。
“咦？”
沈然惊讶地看去。
随着时间流逝，临近黄昏了，空地上慢慢只剩下许飞以及另1名圆寸头青年还在练。
沈然本来以为是他们还没学会，但很快就眯起眼睛，“...可以啊。”
事实上。
许飞已经成功做完了。
他现在没有选择休息，而是继续1遍遍地重练。
在其对面，那个圆寸头青年衣服已经被汗水打湿，干脆脱了，裸露出精瘦的上半身。
此人同样也是在重复来回地练。
相比于全程像是背着5十斤大米负重训练的许飞，圆寸头青年脸上倒是没那么吃痛。
“草，刘老2你tm还和我较起劲了？”许飞大汗淋漓地看着对方。
“自恋。”
圆寸头青年刘通冷漠地回应。
这套动作，最开始上手时是又难又痛，但只需要成功1遍，便可感受到身体的变化。
像是潜能被开发了出来。
比起那种身体和心里上的收获满足，痛苦与汗水又算得了什么？
许飞和圆寸头青年像是在比谁先撑不下去，结果反倒是让那些休息了1会儿的学生也重新加入了过去。
都不用沈然说教，他们尝到感觉后就全身心地投入其中。
“啧，牛的。”
“全是卷王，不对，是卷神才对。”
沈然看得暗地里咂舌。
还好自己现在是另1种身份。
这些第3星校的学生肯定都是有很大的优秀的特性。
又没有李牧那样的背景，
甭管现实中谁的老爸有多强，谁家里有矿...在新时代里都是普通人，唯1的出路就只有这样刻苦的练！
就连那个4十多岁的中年人，于穆都在木屋后面偷偷摸摸地练。