在房内闭关好几日，浪费了一地的纸张，凭借着若隐若现的记忆和自我感觉良好，梦绫总算整理出了一套梦绫版的《太极》和《瑜伽姿势大全》。鉴于洛沐晨懒了二十多年了，运动不能太剧烈，只能循行渐进，太极和瑜伽最为合适，不过这两项运动，梦绫也就在大学的体育课上略微参与了一下，能记住的的确不多，只好全靠想象了，反正到这边她就是原创，也没人来检查和抓包，她觉得可以就行了。
运动图谱真假参半，反正不是内服，倒不至于出现大问题，所以梦绫也就马马虎虎应对了。不过食谱她可是用尽心力，绝对百分百保真，绝不会出岔子。她估摸着洛沐晨应该就是体质低弱，免疫力低下，各个器官应该都很虚，如今也不能大补，只能温补，固本培元为正本。所以昂贵的进补药材暂时还是不常用，先以食疗温补为主，配合着季节各开了几类补汤，鲫鱼汤、鳝鱼汤、鸡汤、羊肉汤、猪肝牛肝汤……略微添加点当归和党参之类的，日日换着喝。反正属于温补的食材，梦绫基本都记录在册，准备随时入锅烹调。
汤是大补，一日两顿就可以，实在不行，再给他来个宵夜，就怕给补坏了，还是得悠着点，细细斟酌了一下，梦绫还是将宵夜作为了后备选项，暂不执行。
等等，最重要的可是早膳呀！各类温补的粥自是不可少，五谷杂粮粥、虾粥、银耳山药粥、牛肉滑蛋粥、枸杞菠菜粥、南瓜小米粥、红豆粥……能煮出美味粥品的都安排上号，至于到底做哪道，全靠梦绫当天的喜好和食欲，跟洛沐晨的关系就不大了，反正每一道对他身体都好，但是对她胃口的可就不那么容易了。
配菜类的话，凡是能做出美味菜肴的，梦绫自然都不会错过，只要食材之间不排斥，新鲜无毒，那也就看当日心情了。
梦绫将厚厚一沓的《梦氏食谱》修订完后，很是自豪的自我欣赏了好几个时辰，感觉眼前尽是美食，馋得她直流口水，莫名间总有一种公费吃大餐的兴奋感。
前期规划总是无比美好的，感觉胜利在握，自己已经登上了巅峰。可一到实践，几分钟就将那份自信满满打击地彻底消散。梦绫低落地坐在棉布上，很是鄙夷地看着对面已经休息了半个多小时的洛沐晨。
见过不配合的病人，但没见过这么不配合的病人，从一开始便各种嫌弃，嫌弃铺地的棉被太脏太旧，更嫌弃梦绫花了好几日定制出来的功夫服款式难看，太过朴素，还一脸正经地说这个时辰该休息，不该运动，弄得梦绫七窍火了六窍，剩下一窍硬生生地将所有火气吞进了肚子里，赔着笑脸哄着。好不容易将人拖进换了好几床的棉被上，洛沐晨又不愿意脱鞋……吧啦吧啦地说了一堆。
梦绫懒得理会他，猛地一下坐在了棉布上，安心打坐，心里念道：“不跟腐朽的古人计较，生气伤肝，肝受损的话，皮肤就会黑，不行，一定要保持肤白，貌美看来是机会不大了，肤白可不能丢掉了。再说了，为了眼前这个混蛋那太不值得了，我要静心，静心，静心！”
眼见梦绫好似真的入定了，洛沐晨也不闹了，学着梦绫的样子坐在她对面，喊道：“好吧，该做什么呢？”
梦绫略微睁开一只眼，见洛沐晨还算老实，便将两本图册拿出来，翻开了《瑜伽姿势大全》的第一页，教洛沐晨最简单的盘坐式，双手贴耳伸直。
洛沐晨虽觉得动作很是怪异，但见梦绫的脸色不佳，也就乖乖地学了起来。不过也就一会儿的功夫，洛沐晨便要求休息，拿起一旁的图册翻了起来，中途还唤了瑾年给他身侧放了一个靠枕，一派舒适地躺着，倒是梦绫真正坐了半个多时辰。
“行了吗？可以继续了吗？”抽空揉了揉已经有些麻木的双腿，梦绫不甘愿地问道。
“太累了，今日就到此为止吧，明日再继续。”
“我去你的。”梦绫一下就站起身，居高临下地瞪洛沐晨，“你什么还没做，累什么累呀？”
“我做了，我从内室走到这里，还在这破棉被上坐了好久，躺了好久。这平常的话，可是要花我好几天的精力才做完的事。”继续翻动着手中的图册，洛沐晨略微皱了皱眉头，随意问道，“你这是什么画风，以前从未见过，倒是很有趣味。不过你这字，倒是真的不堪入目，你不练字的吗？”
一把夺过自己几日来的劳动成果，梦绫没好气地说道：“都不堪入目了，你还看，这是给我自己看得，我的目专门看那些不堪入的玩意儿。”睁着一双大眼睛死死盯着洛沐晨，满眼的愤怒。
听出了梦绫中的话外之音，洛沐晨也没恼，慢悠悠地站起身，突然腰间有些不适，便说道：“最近腰背很不舒服，你先帮我把腰背治疗一下。”
“天天不是躺着，就是坐着，能舒服嘛！久坐或久卧最伤腰了。”将漫画版的《太极》和《瑜伽》图册收拾好，梦绫站起身左右侧弯着腰喊道，“你学我这样，左右活动活动你的腰，估计都老化了，要动一动。”
独自做着做着，梦绫突然心血来潮地唱了起来：“咦，对了，左三圈，右