九点整。
背心健身房内所有人在背心猛虎的呼喝之下停手。
包括齐霄在内一共三十五人列队站在门口。
九点三十分。
一个身高在两米三以上，身材健壮如牛的男人走了进来。
那人上身穿灰蓝色背心，下身灰绿色弹力裤，脚踩黑色皮鞋，眼神锐利。
此人正是这背心英雄培训班的主人，A级18位，背心尊者。
背心尊者进门之后扫了一眼排成队列的众人。
看着多出来的二十个陌生面孔，背心尊者脸上露出一抹笑容。
“不错，这一次居然有二十个学员，你们都很好！”
“也许你们都认识我了，但我还是介绍一下自己，我是一个职业英雄，目前暂列A级第八位，人称背心尊者，擅长使用一身腕力击退怪人。在我的培训班，我只有一个标准，那就是练！我要在半个月内将你们的能力值提升到现在的两倍以上。”
“两倍！？”
在场众人皆是大惊。
在场的，除了齐霄之外，其余人都是身材健硕的猛男猛女，他们对自己的能力有着相对清晰的认知，让他们短时间在提升能力，那相当于是脱胎换骨，这该怎么做？
“安静！”
背心尊者呵斥一声，
“不要怀疑我。如果你能够领悟‘背心力’，别说两倍，就是三倍、五倍也不是不可能。现在，去更衣室换上你们专属的背心，我们立刻开始培训！”
更衣室。
齐霄按照指引随便找了一个衣柜，打开之后里面挂着一件崭新的背心。
他随手拿出来又是揉又是摸又是闻，折腾半天也没发现这背心有什么奇怪的地方。
“不是特殊装备，背心是普通的背心，所谓背心力到底是什么？”
齐霄无法理解，但他觉得背心力应该是真实存在的东西。
因为原著中背心尊者除了一身背心之外，的确没有什么特殊的装备道具，而他本人的自语中也常常念叨着所谓的背心力。
齐霄对此表示很好奇。
“只希望这钱花的值吧。”
换好衣服，齐霄穿着黑色大背心走出更衣室。
不多时，其余人也全都到齐。
背心尊者再次出现，这次他没有多余废话，而是对着众人说道：“先从基础开始，所有人，原地平板支撑。”
众人面面相觑，随后都开始进行动作。
所谓平板支撑，其实很简单。
那是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。
但就是有一点，非常累人。
时间一分一秒过去。
转眼就是十分钟。
就算是经常锻炼的人也不免感到疲惫、酸软。
“不行了！”
“我也不行了！”
有人惨叫一声，随后趴在地上。
一个又一个。
就像是连锁反应的多米诺骨牌，一个人倒下，很快就有人跟着趴在地上。
半分钟之内，二十个学员趴了一大半。
这些人爬了不到十秒，很快就被背心尊者揪起来继续动作。
“你们不想成为英雄吗？在这里倒下容易，但在怪人那里倒下再想爬起来就难了！站起来！现在就是考验你们的时候。”
于是，大多数人又坚持着爬起来继续支撑。
但这一回，很多人都是浑身颤抖，显然已经到了极限。
又几分钟之后。
背心尊者终于打算喊停。
根据他的经验，这就是一般人的极限了。
事实的确如此，许多人都已经浑身汗透，能保持动作不变形的，几乎没有。
唯独齐霄。
他同样被汗浸透全身，腰腹部和手部也是疼的厉害，但他觉得自己还能坚持。
这是他精神强于一般人的最有力证明。
背心猛虎阿泰就在齐霄旁边。
他已经趁着自己大哥不注意的时候放松动作休息了好几次，如今才能勉强支撑。
但这个新来的却一直认真坚持，而且看样子，还能坚持不短的时间。
“这家伙看起来那么瘦小，没想到耐力居然这么强……”
没来由的，背心猛虎心里产生一丝不安。
不过，体能到达了极限，脑子也就没工夫想其他。
背心尊者：“好了，休息吧。”
“啊！”众人如蒙大赦，立刻放开支撑的手臂让自己摔在地上。
这一刻，大多数人什么都不想动。
背