一眨眼进入了寒假~
“一二三四，一二三四。”
“赤小豆，跟上，没吃饭啊，还有你欧阳楠，跑步聊什么天。”
“你们要是不跑步完这一千米，今天早上谁也别想吃早餐。”
“并且还要加跑800米。”
“说你们呢，不要交头接耳，目视前方。”
“我在重复一下跑步要领，都听清楚了，并及时改正：
（1）、跑步时目视前方, 身体微微向前倾一点，这可以帮助改善你的身体平衡, 并保持在你脚的中段, 而不是脚脚跟或前面的重量；
（2）、你跑步时，我们是听不到沉重的脚步声，因为这会震动你的身体；
（3）、保持臀部稳定，不要因为摇摆不定而浪费动力 - 这只会让你的速度变慢下来；
（4）、你的手臂可以用来推动你前进，弯曲90度角, 双手放松；
（5）、调整呼吸，以有规律有节奏的深呼吸为目的，而不是浅而快的呼吸，试着每走两步就深呼吸一次。”
说话的正是陌小川，陌枫的哥哥，军人世家，之前是特种兵，因再一次执行任务中受伤，而退出现役，开办了这个特训营。
而陌枫和哥哥陌小川，感情并不是特别好，因为陌小川不同意陌枫直接参军，而是应该考军校。陌枫自然知道哥哥的好意，但是他就是和哥哥赌气。也造成了大家都以为他们两兄弟不好的现象，自然也很少有人知道他们是兄弟。
欧阳楠，米国华侨某富豪的唯一千金，她还有两个一起出生的双胞胎，哥哥欧阳剑，弟弟欧阳春。
对，就像你所想的那样，他们就是一母同生的三胞胎。
但因欧阳楠是欧阳家三代唯一的女性，所以备受宠爱。也因此特别任性。
就在一个月以前，她们回国了，准备在下学期就读赤小豆她们所在的学校，而欧阳楠因太调皮，就被爷爷欧阳靖送到了这个特训营，起初她不是很同意，后来听说这里很好玩，有各种各样的人，她就同意了。
而欧阳剑，欧阳春，自然而然也跑不了，只不过他们两个被爷爷送去学武功了，一个散打，一个跆拳道。为的就是以后能够更好的保护欧阳楠。
虽然欧阳楠只是调皮捣蛋，但是之前是在米国贵族学校，深受大家宠爱，现在回国不一样了，不能让她太调皮，也防止她伤害别人。
爷爷欧阳靖其实并不怕欧阳楠受伤，怕就怕她伤了别人，故而把她送进了特训营锻炼，而哥哥弟弟送去学武，说是保护欧阳楠，其实是爷爷觉得两个男生，应该会点武术，阳刚一点儿，而不是整天弱不经风，没有一点阳刚之气。
而赤小豆自然，不用说，来减肥的喽，只不过重点是调养身体为主，顺便减肥，虽然大家对于赤小豆能够减肥成功，并不抱有什么期待。
至于赤小豆为什么会来这里嘞~
这还要从上周说起。
呉羊羽听说表哥陌小川的特训营今年开始招收女学生，呉羊羽立马去求哥哥陌小川，让他同意赤小豆来参加训练的。
为什么是求呢，实则是，赤小豆体质太差了，根本就不是很符合要求的，也顺便让表哥陌小川特殊照顾一下。
然后呉羊羽就把这事告诉了赤小果，赤小果觉得这是个不错的主意，一听是陌枫的哥哥陌小川开的，立马就又把这事告诉了赤爸赤妈，后来就发生了这一系列的事情。
至于呉羊羽为什么要把这个事情告诉赤小果，实则是因为呉羊羽觉得，如果擅自做主告诉赤小豆的话，赤小豆是不会去参加这个特训营的，并且赤小豆的家人也会担心。
所以呉羊羽倒觉得，还不如直接告诉赤小豆的哥哥赤小果算了，让他决定要不要让妹妹赤小豆去特训营。
起初呉羊羽把这件事情告诉赤小果的时候，赤小果还特地跑过去问了陌枫的，陌枫告诉赤小果那边着实有点苦，会很累，但是也确确实实有很多人减肥成功，只不过以往都是男生，所以就不清楚赤小豆能不能减下去，但是锻炼身体倒是真的可以。
赤小果一听，那肯定果断就答应了撒，毕竟陌枫这个人还是蛮靠谱的，然后就说服妹妹赤小豆，来到了这个特训营，当然，也征求了赤爸赤妈的同意。
跑完步开始进行早餐~
“这都什么啊，清汤寡水的。”
“只有玉米，红薯，粥，鸡蛋，馒头吗？”
“能不能来点面包啥的。”
“对，我要吃三明治。”
“我要吃汉堡。”
“我要……”
一群女生叽叽喳喳说个不停。
“怎么了，怎么了，这粥你们是不能吃还是怎么的，只有这个，如果谁不吃，那就饿着。”李教官怒吼道。
“她们不吃就算了，等中午自会乖乖吃饭。”陌小川一边说一边啃着馒头，完全不