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第35章 锻炼身体(1 / 1)

随着物资储备工作的逐步推进,林羽和王强明白,仅有充足的物资还远远不够,在末世中,强健的体魄和出色的体能同样是生存的关键。于是,他们决定每天进行高强度的体能训练。

清晨,太阳刚刚升起,林羽和王强就已经身着运动装,来到了附近的公园。清新的空气弥漫在四周,但他们无暇享受这份宁静。

“今天先从五公里长跑开始。”林羽说着,活动了一下手脚,做了简单的热身运动后,便率先跑了出去。他的步伐坚定有力,每一步都踏得扎实。

王强紧跟其后,两人的步伐坚定有力。一开始,他们的呼吸还算平稳,均匀的脚步声在公园的小径上回响。鸟儿在枝头欢唱,似乎在为他们加油鼓劲。但随着路程的增加,每一口呼吸都变得沉重起来,汗水开始从额头、后背不断渗出。

“加油,王强,坚持住!”林羽大声鼓励着王强。他的声音在空旷的公园里回荡,带着一种不容置疑的坚定。

王强咬着牙,汗水不断地从额头滴落,“我能行!”他的眼神中透着倔强和不屈,双腿虽然像灌了铅一样沉重,但依然机械地交替向前。

跑完五公里,他们没有停歇,立刻开始了俯卧撑训练。

“一组五十个,先来三组。”林羽快速地趴下,开始做起俯卧撑,手臂的肌肉紧绷,每一次撑起都用尽了全身的力气。他的身体紧贴地面,又迅速挺起,仿佛是一台不知疲倦的机器。

王强也不甘示弱,“哼哧哼哧”地跟着做。他的手臂微微颤抖,但依然咬牙坚持着,汗水滴落在草地上,形成了一小片湿润的痕迹。

做完俯卧撑,又是仰卧起坐。他们的腹部肌肉酸痛无比,但依然坚持着完成了规定的数量。每一次起身,都像是在与身体的极限做斗争。

“接下来是深蹲。”林羽喘着粗气说道。他的声音中带着一丝疲惫,但更多的是决心。

两人双手抱头,一次次地蹲下、站起,腿部的肌肉仿佛在燃烧。每一次蹲下,都能感觉到大腿的肌肉在抗议;每一次站起,都需要用尽全身的力气。

中午短暂休息和补充能量后,下午的训练更加残酷。

他们来到了一个废弃的工地,这里有各种可以利用的障碍物。断壁残垣、堆积如山的砖块和废弃的钢材,构成了一个充满挑战的训练场地。

“我们要模拟在复杂环境中的奔跑和攀爬,提高身体的敏捷性和协调性。”林羽说完,便敏捷地爬上了一堆高高的砖块。他的身手矫健,如同一只灵活的猴子。

王强也鼓足了劲,跟着攀爬起来。他的手掌被粗糙的砖块磨破,但他浑然不觉,心中只有一个念头:变强!

他们在工地上穿梭、跳跃,身上沾满了灰尘和泥土,却毫不在意。有时,他们会不小心摔倒,但立刻就会爬起来继续前进。

“小心!”林羽看到一块砖头从高处掉落,朝着王强砸去。

王强敏捷地侧身躲开,“好险!”

训练结束后,两人累得瘫倒在地。汗水湿透了他们的衣服,泥土和灰尘混合在汗水里,让他们看起来狼狈不堪。

“这样高强度的训练,真不是人受的。”王强大口喘着气说道。他的声音虚弱,但眼神中却透着一丝满足。

林羽坐起身来,“但为了在末世中生存,这是必须的。想想那些可怕的丧尸,我们现在多流一滴汗,将来就可能多一分生存的机会。”他的目光望向远方,仿佛已经看到了末世的景象。

王强点了点头,“你说得对,我们不能有丝毫的松懈。”

日子一天天过去,他们的体能不断增强。从最初的疲惫不堪到逐渐适应,再到后来能够轻松完成各项高强度训练。他们的速度更快了,力量更强了,反应也更敏捷了。

一天,林羽看着镜子中自己结实的肌肉和坚定的眼神,对王强说:“感觉现在的自己充满了力量,就算面对丧尸,也有一战之力。”他握紧了拳头,手臂上的肌肉隆起。

王强笑着回应:“是啊,不过还不能松懈,继续保持训练。而且,我们还要练习一些格斗技巧,万一和丧尸近身搏斗,也能有还手之力。”

于是,他们又开始学习各种格斗技巧,拳击、摔跤、柔道……每天都在不断地挑战自己的身体和意志。

“嘿!哈!”训练场上,他们的呼喝声此起彼伏。

他们互相切磋,不断改进自己的动作和技巧。每一次的摔倒,每一次的受伤,都让他们变得更加坚强。

有一天,王强在练习中不小心扭伤了脚踝。

“怎么样,能坚持吗?”林羽关切地问道。

王强咬着牙,“没事,这点伤不算什么,继续!”

就这样,他们每天都在不断挑战自己的体能极限,为即将到来的末世做着最充分的准备。他们知道,只有让自己变得无比强大,才能在那个残酷的世界中生存下去。

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