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第两百六十四章 挑战(1 / 2)

“来吧。”二话不说,柯若雨就开始作起了第一组动作,倒是让陈艳有些侧目的。

按理说,今天可是要比昨天还要难熬的。

因为昨天是第一天,体力是可以跟得上的,只要是坚持下来,是不会很累的。

但是今天就不一样了,昨天那么强的运动,自然会造成乳酸堆积,肌肉是十分的疼痛的,自然就是增加了运动的难度。

更难的去坚持,需要更强大的意志力才可以。

“疼吗?”陈艳问道。

柯若雨已经做了一组左腿的动作了,刚刚换成了右腿上动作,此刻就已经有汗水从脑门上流了下来。

“还,还好,多少都有点疼。”柯若雨这样说道。

实际上她的心里活动是这样的:我擦你大爷的,怎么可能不疼!是全身都疼好不好!你丫丫的还问我!

陈艳这么一问,像是给柯若雨了一个心里暗示,她原来还不觉得非常的难熬的,但是现在却觉得很难熬。

右腿和左臂都像灌铅了一样,很艰难的抬起来,但是却又像有什么力气拉扯着似的,就是一直在向下坠。

柯若雨深呼吸,在慢慢的调整自己的状态。

略微的了解过一点关于心理方面的知识,大概就是这个样子的。

不提起,一般就不会想起来,但是只要给了一个心理暗示,告诉这件事是存在的。

如果这件事是真的存在的话,那不管是怎么回答的,心里都会不由自主的去想像,就会造成柯若雨的样子。

现在最好的办法就是给自己心里暗示。

柯若雨一呼一吸,闭上眼睛不去看现在的自己。

慢慢的想像,她右腿和左手上都系着一个气球,气球还在慢慢的上升着。

而她自己,现在非常的惬意,正站在一处微风吹来,湖水涟漪的园林里。

这都是柯若雨的心里路程。

陈艳是一直在观察这柯若雨的状况的,发现她在闭上眼睛以后,呼吸在慢慢的调整。

就算刚才她说完话以后,柯若雨有些坚持不住,开始颤抖的双腿,都变得平稳了,还有些轻盈的姿态。

连一向都看不上柯若雨的陈艳,对柯若雨的悟性都有些惊讶了。

这样的方法她可是一个字都没有说过的,全都是靠柯若雨自己的积累,而且她知道柯若雨以前没有进行过类似的训练。

所以这就让人相当的惊讶了,陈艳别的不敢

肯定,但是可以确定柯若雨很聪明,悟性很高就对了。

在柯若雨闭着眼睛专心进行动作的时候,陈艳微不可查的点了点头,柯若雨大概是她见过非常有天赋的人了。

等到柯若雨做完了昨天的那些动作以后,已经过去了挺长的时间了。

别的动作,跑步什么的,都是没话说的,主要是坐位体前屈,休息了一天时间,自然是需要再拉伸的。

然后柯若雨就又被蹂躏了好半天。

“好,我们今天来学一个练习平衡的动作,这个动作以后要每天都做,很重要的。”

陈艳说完,就双臂展开,随意就做了一个金鸡独立的动作,然后就一直站在那里。

柯若雨有样学样,跟陈艳做了同样的动作。

因为昨天那两个都做柯若雨都能坚持下来,就说明她的平衡就已经很好了。

今天做这个金鸡独立,柯若雨只做了两次,就站住了。

大概是站了五分钟或者是十分钟左右,柯若雨也不知道具体时间,因为她也看不见表和手机之类的。

陈艳才收回了金鸡独立的动作,换成了下一个动作。

这是一个非常困难的动作,柯若雨做了好多遍都没有成功,陈艳

也不说她什么,因为她教过的学生也都是那样的。

最后柯若雨失败了将近十遍,才做成了那个动作,不过没坚持一会,就又失败了。

陈艳是一直保持着那个动作的。

她不光是在教学,她更是借着这个挣钱的时间,来保持自己的形体,是一举两得的事情。

她看着柯若雨还没意义放弃,悠悠的说道:“我教过很多的学员,她们比你失败的次数多很多,其中最快的也是在三天以后才学会这个动作的。”

“是,我承认你天赋很好,而且平衡力也是很有潜力的,学前面两组动作都比她们快多了。”

“但是这个动作的难度可是不一般,你今天把动作记熟就可以了,等到明天的时候,再看看你能不能做成吧。”

柯若雨点了点头,但是没有说话,她坚定的眼神告诉陈艳,她是不会轻易放弃的。

陈艳摇了摇头,收回动作,自己坐在了沙发上。

“我说话你还不信,这个动作的难度非常难,是需要基础和适应期的,你之前一点基

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