“知道了唐老大，没问题的，相信我们。”
“我当然会相信你们了，你们都是我的好伙伴呀，也是我的好兄弟。”
“但是接下来，我们还是要考虑到我们的好兄弟现在能做什么，现在应该做什么才行。”
“现在你们先跟着我慢慢跑，一定不要快了，我们先学会匀速的呼吸。”
“你们感觉到了吗？匀速的呼吸只有匀速下来我们才能呼吸成功，而这一次的考核，实际上我觉得你们今天只要能够将匀速的呼吸这一关在上午好好的感觉到，那你们接下来便可以跑得比较的长远了。”
“但是由于身体的限制，你们现在就算能够体会到匀速的呼吸，这一个要点也不见得能跑得了多远。”
“唐老大你这不是小看我们吗？不就是匀速的呼吸吗？我们自然是能跟得上你的，如果小六子能。跟得上，那我们当然能跟得上。”此刻寝室的老二看着唐老大说道。
寝室的唐老大只是笑了笑，没有多说话。
那接下来你们就跟着我跑吧。
说完便带着几人跑了起来。
叶成也是跟着几人一同跑了起来。
不过现在的速度，以叶成现在不用他自己的真正实力的速度还是可以跟得上的。
叶成现在的能力就处于一个封印的状态，而这个封印的状态要持续多久，叶成就要持续到他今天突破到第2个阶段才行。
至于是今天能突破到第2个阶段，还是明天星期天能突破到第2个阶段，叶成还是拿不准。
因为现在虽然到了一个临界点，但是这个临界点叶成还没有完全的经验来判断自己能否今天还是明天突破。
但是叶成现在可以明确知道的，就是自己肯定可以把这个临界点突破的。
这是不用怀疑自己的。
只要叶成自己突破了，那接下来叶成便能进入到第二境界。
但是即使这样，叶成还是要对自己高要求，高标准。
要更加刻苦地训练，因为这条路子叶成就彻底的走对了，只要今天明天在下周一之前能突破的话。
这条路子走对了，那么也就是说叶成已经走上了追逐他的校花的路上了，走在这样的路上，当然是不会轻易的放过每一丝每一毫能够提升自己的机会的。
“大家步伐要整齐呀。”
跑在最前面的寝室的唐老大，此刻回过头来看着大家的步伐，此刻大家的步伐并不是一致的。
这对于大家集体训练没有好处，只有坏处。
“大家跟着我一起喊呀，一二一、一二一。”
“只有跑出来那才行，如果不这样喊出来，不把我们的脚跑顺的话，那接下来还是非常的麻烦的。”
“我们要做的事情还是相当的多的，不是你们想象的那么少，这个事情一定要把它做好。”
“这个训练就是这样的，如果我们不把训练好好的完成下去，不坚持下去的话，那我们每一个人都会影响我们自己的进度的。”
说着寝室的唐老大，然后便降了速度。
然后跑到每一个人的旁边，然后帮助每一个人调整他们的步伐。
“一二一”
“一二一”
跑起来才行，唐老大就这样监督着每一个人，时间很快便过去了。
只不只不过现在的速度放得是相对较慢的速度，大概是7分配，也就是说10公里大家跑了一个小时10分钟。
但是并不是这样的，因为你白跑的比较慢，所以此时第1个10公里叶成拼了命跑，大家也是没有提速，也是在不断的调整着和叶成同等的频率和步幅。
最终第1个10公里跑完的时候是。
1小时18分钟。
虽然还算是不错，也算是一直坚持跑，跑完了，但时间上的配速已经来到了将近8分钟了。
“接下来我们的速度还要进行提升呀。”
“唐老大这不科学呀，我们这第1个速度，虽然我们是降了速的。但是毕竟我们已经跑了10公里了，要想再次提升我们自己的速度，这似乎有点不现实呀唐老大。你这样去提升我们的速度，接下来会非常的难办的，不一定就能提升得了我们自己的速度。”
“当然能够提升我们的速度，这你们就不要想了，这肯定是可以提升我们自己的速度的，你们放心吧，接下来一切都将很好办的，并不是你们想象的那般复杂。”
“现在先在操场上走10分钟，然后我们再进行。休息15分钟，然后再去喝点水，35分钟之后我们再重新跑下一个10公里，只要你们和我一起跑，你们就知道我所说的究竟对不对了。”
此刻几人也是将信将疑地跟着寝室的唐老大继续在操场上
超级慢的速度慢跑了起来10分钟之后唐老大看着手表。
现在大家跟我在