叶成躺在了自己的床上，然后将盖被子盖在了自己的身上，然后便闭上了眼睛，进入了自己的梦乡。
这时候老大唐兵也看了过来，看见叶成真的睡觉了，随即摇了摇头。
这老六的身体还是太弱了，也不知道这次还有两天的突击训练，能不能让老六提升一点他的成绩。
他也希望老六通过他的呼吸之法，能够将跑步的成绩甚至其他的一些成绩提高一点。
或许明天他该对老六着重讲一些呼吸之法，尤其是突击训练，要想提高爆发力，实际上也可以运用呼吸之法。
呼吸执法并不是简简单单的，就是用来提升自己的耐力的呼吸之法，还可以提升爆发力，尤其是在常规的训练当中，一旦你习惯了呼吸之法，那么你便能够在很多的地方运用到呼吸之法。
时间过得很快，一个小时就过去了，不过也才7:00。
寝室的老大唐兵看见叶成还在睡觉，便没有说话，然后让大家继续地再玩一会儿，毕竟现在距离宵夜还是比较早的，让叶成多睡一会儿吧。
也要关心关心他们的老六。
时间过得很快，两个小时又过去了。
大家的肚子也开始饿得咕咕叫了。
“老大唐兵快9点了。”
“老大唐兵老大唐兵。”
这时候寝室的老二看着老大唐兵，然后说道。
“行行行。那就叫叶成叫小六子起来吧，我们现在一起去吃点东西吧，不吃东西也不行。”
“俗话说人是铁饭是光，一顿不吃饿得慌。”
“明天还得训练呢，现在我们也得早点吃不是如果不早点吃的话，那明天的训练也会影响到。”
“太晚了吃东西不利于消化，然后明天还得练。”
“虽然不是什么强度训练，但是怎么的也得开始奔跑吧，如果连奔跑都影响到了，那确实不太好。”
“小六子，小六子。”老三走到了小六子的身旁，然后拍了拍小六子的肩膀。
叶成此刻正在自己的神魔塔中进行着训练，不过也快结束了。
感受到了意识空间传来的一些波动，知道有人在外面叫自己了。
不过现在也到了关键的时刻了。
“嘭！”
小六子又是一拳轰出，这一拳带着和前天一样的猛烈的气劲直接击打在了前面一人身上，前面一人被叶成击飞之后再次飞向了后面黑衣人接连两人都被叶成这一拳。给爆炸性地击到了后面去，叶成也是有点不敢相信的看着他这一拳头。
这一拳头的威力实在太大了，让叶成有点难以置信。刚刚是为什么有着这么大的力量，叶成此刻也是有些许的疑惑，不过这疑惑叶成很快就将他压了下去，待会儿边吃腰子的时候再想吧。
随着叶成把这两人给击飞，这两名神魔塔第一城第一区域的地痞流氓地。
幻影也消失了，然后再次化为了星星光点进入了叶成的身体之内。
这星星光点进入了叶成的身体之内之后，叶成今天的成绩再次比昨天提高了三秒钟。
叶成也再次获得了一些可以提高身体的能量，这对于叶成今天来说今天吃了腰子，那叶成今天又可以大幅地增长了。
毕竟腰子会促进叶成身体内的这些能量的增长，而且明天星期六还要进行一些体能上的跑步，那也会让叶成加快吸收，从那些幻影幻化出的星星光点上面的。
到时候叶成外在的身体素质也会进行着增加。
叶成实际上是想要在接下来突破到第二境界的，可是现在看起来还是有那么一些希望的，原本叶成。以为自己没有办法突破第二境界了，不过今天看起来确实如果按照这样的计划再进行下去的话，叶成如果在星期六或者星期天能够达到一天训练三次的话。
如果能一天之中有足够的精神力进行神魔塔三次的第一区域的训练的话。
那叶成在下个星期一的时候，那便可以训练5次6次以上。
如果训练了6次以上，那叶成有把握，他真的可能突破到第2个境界，只要是突破到第2个境界了，那叶成的第1个境界之内的实力就全部都可以用了。
而接下来叶成只需要不使用超过第二境界的实力，那么叶成便可以任意使用第1个境界以下的任意实力了。
当然第1个境界虽说是已经跨了过去，但是叶成的第1个境界并不是很稳固。
毕竟这个对于叶成来说，他还没有在第1阶段进行过实战，就这样直接跨过了第1个境界，实际上并不是那么的好的。
所以叶成对于接下来要使用第一境界的能力进行实战。
自然是可以帮助他进行一些经验的积累的。
毕竟在神魔塔之中，叶成还是对于现状的信念是非常的不满的，因为神魔塔说是神魔塔，但是现在这些人的智能叶成，感觉到他们的智商实