当前位置:栀璃鸢年>玄幻魔法>我在现实世界肉身成圣> 第7章 日常与力量训练
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第7章 日常与力量训练(1 / 2)

回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。

当他再次醒来时,太阳已经下山。

咕噜噜~

肚子正巧传来饥饿的信号。

陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。

当然,只是一部分。

他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

至于新鲜度什么的。

陈升对食物并没有太高的追求。

能够填饱肚子就行。

一个小时后。

当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起,小跑到厨房。

玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。

配上一大碗米饭。

这便是陈升的晚餐。

吃过饭后,陈升继续坐着看电视。

直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。

来到阳台,陈升掏出手机。

昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。

手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。

他俯下身,排好俯卧撑的姿势,

“开始!”

在训练过程中,时间悄然流逝着。

陈升躺在地上,大口喘着气。

俯卧撑,七十个。

仰卧起坐,六十个。

深蹲完成目标,做满一百个。

力量属性,再度上涨0.02.

原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。

靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度

又是半个小时。

休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。

洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。

陈升打着哈欠,从房间走出。

一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。

拿出六片全麦吐司,均匀地涂上生酱,并摆上香蕉。

两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。

一顿简单的早餐,就这样搞定了。

三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。

对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。

很适合陈升。

半小时后。

整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。

五十分钟后。

跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。

【力量:0.92】

【敏捷:0.92】

【体质:0.98】

【技能点:0.15】

如今,陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。

体质属性,也上涨0.02.

方才还虚脱的他,已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。

等到健身房再跑一次,陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。

想到这里,

陈升当即起身,一脸兴奋地朝健身房走去。

半个小时后。

顺利来到健身房楼下。

由于今天出门较晚,此时健身房已经开门。

陈升刚一走进健身房,便碰见黄毛阿伟正在前台领取手环。

对方看到陈升,下意识地撇了撇嘴,直接甩过脸朝内部走去。

“神经病。”

陈升给出自己的评价,随后也在前台小妹这里领取一个手环。

放好随身物品。

陈升来到跑步机旁开始活动身体。

不出意外,阿伟以及杰克教练再次就位,正站在不远处低声说着什么。

“阿伟,你输我一杯咖啡,可别忘了啊。”

杰克教练笑嘻嘻地说道。

“没问题。”

阿伟嘴上应着,同时别过头,咬着牙瞪了一眼跑步机旁的陈升。

陈升并没有看到他的表情。

就算看到,多半也不会在意。

曾经的他,也以为到了社会上,大多数人思想应该都比较成熟。

实则不然。

愚蠢,是不分性别年龄的。

陈升在外打工这几年,对此深有体会。

不多时。

阿伟来到陈升旁边的跑步机,二人同一时间开始跑步。

有了早上晨跑的经验,陈升决定这一次也要跑差不多的时间,正好可以让体力属性上升两次。

因此,

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